«Я – Алена, мне 25 лет, домохозяйка, замужем 4 года, муж занимается частным бизнесом, дочке 2 года. Вышла замуж не то что по любви – по большой страсти. Отношения были очень романтичными и красивыми. В день рождения и день свадьбы муж чего только не придумывал, чтобы доставить радость. Писал под окнами «Я тебя люблю!», катал на лодке под луной в озере, где плавали розовые лепестки и т.д. Он обожает дочку, и вообще все было бы замечательно, если бы не отпечаток, который накладывают серые трудовые будни на интимную сторону жизни. Я, конечно, знала, что влюблённость притупляется и чувства становятся более размеренными, спокойными, но не думала, что в моем случае они покажутся еще и скучными, однообразными. Куда делся тот огонь, та искра, которую я ловила на своем плече, груди, бедрах, пока хлопотала с ужином от плиты до холодильника? Я понимала, что он меня любит, но не знала, как спросить, что в нас изменилось, что не так, как раньше. Спросила прямо: «Я тебе надоела?» Он ответил: «Ты, что с ума сошла?» – и уткнулся в газету…

Да, интимный вопрос часто остается без обсуждений, но только пока. Есть пары, в которых это происходит само собой, когда люди узнают друг друга очень хорошо. Когда исчезает стеснение и к обоим приходит понимание, что только обсуждением можно все выяснить до конца. Но бывает, когда сложно начать разговор, неизбежно возникает стеснение и комплексы хотя бы, потому что надо произносит определенные слова, которые не принято произносить вслух, надо открывать свои тайные желания и мысли, потому что боишься услышать в ответ не то, что хочешь.

1. Не ждите, когда проблема возникла
Интимный разговор не терпит суеты, категоричности и требовательного тона. Пожалуй, если ты бросишь мимолетно фразу: «Милый, мне надоело, придумай что-нибудь новенькое», это будет равносильно публичной пощечине. Он этого может не простить никогда. Любой мужчина хочет видеть себя со стороны этаким мачо, героем в постели, и любая женщина знает, что, если хочешь получить что-то сокрушительное в подарок, нужно выбрать удачный момент, когда муж расслаблен, получил удовольствие и доволен жизнью. Женщина-кошка приласкается и добьется своего. Все то же самое касается интимного разговора, если ты хочешь что-то изменить или наладить отношения. Заводи разговор об «этом» когда супруг получает удовольствие от близости. Тянуть слишком долго не имеет смысла. Неудовлетворенность в сексе приведет к раздражению, сначала скрытому, но все более трудно контролируемому, и спокойного разговора не получится – все выльется в упреки и обвинения. Начни разговор буквально с пары слов, возможно, твой мужчина сам разговорится. Если нет, то в следующий раз будь более разговорчива сама, но не настаивай на ответах. Если хочешь заинтересовать его, чтобы он задавал вопросы, достаточно более бурного проявления радости и удовлетворения после секса – он сам спросит, чего это ты так радуешься, или почему весь вечер загадочно улыбаешься.

Не можешь говорить вслух – пиши. Одна моя знакомая никак не могла объяснить слишком целомудренному мужу, что ей больше всего нравится заниматься любовью в позиции, когда мужчина сзади – стеснялась. Тогда она нашла в Интернете картинку и отправила мужу в аську, пока он был на работе, с подписью «как тебе?» В ответ получила «не плохо» и т.д. В итоге весь день они «болтали» о сексе и обменивались картинками, нетрудно догадаться, что случилось, когда муж вернулся с работы.

2. Если есть проблема - сформулируй ее
Самое простое - сказать «мы друг другу не подходим», это когда уже не хочется обсуждать, что именно тебя не устраивает. Если возникла такая мысль, можно сказать страсть угасла или «все слишком запущено». В первую очередь, должно быть желание жить в гармонии с этим человеком, желание найти причину проблемы и выход из ситуации. Важно понять, что именно тебя не устраивает и для начала сформулировать это для себя. Формулировка при этом должна быть как можно более конкретной.

Тебе не нравится слишком быстрый секс? Этого недостаточно, нужно знать, что именно в этом плохого. То, что все происходит спонтанно, без прелюдий, или твой партнер просто не умеет возбудить тебя, а может, тебя не устраивает, что он сделал дело и смылся в ванную?

Для начала воспроизведи в памяти самую малоприятную для тебя сцену, которая у вас была, запомни, что именно тебя не устраивало, раздражало или мешало расслабиться и получить удовольствие. Не откладывай разговор на потом, до следующей близости, возможно ты просто не решишься под натиском возбуждения своего мужчины или не найдешь нужных слов. Попробуй начать разговор неожиданно, посиживая воскресным утром за чашкой кофе и весело болтая ногой, показывая, что у тебя хорошее расположение духа, а не с хмурой физиономией неудовлетворенной женщины. Помни, что в первую очередь мужчина оценивает себя, если что-то тебя не устраивает, он будет искать в этом намек на свою несовершенность. Лучше всего изложить проблему прямо, а не в форме намеков, чтобы не было недосказанности, чтобы он правильно все понял, а не строил предположения.

3. Обсуждайте чужую сексуальную жизнь
Иногда очень сложно не то, что сказать, что тебя не устраивает в сексе, но даже в общих чертах поделиться впечатлениями. Зато гораздо легче рассказать как «это» происходит у других людей. Попробуй рассказать о романах своих подруг или просто знакомых и их сексуальных пристрастиях. Твои истории необязательно могут быть реальностью, вполне возможно, что не найдется ни одной подруги, которая станет делиться своей интимной жизнью, тогда включай собственное воображение, придумывай истории сама, включая в них то, что хотелось бы воплотить в реальности. Полно женских журналов, где печатают подобные рассказы читательниц, причем в литературной форме, когда не стыдно прочитать вслух.

Начни читать вслух, с выражением и эмоциями, спрашивай Его мнение и высказывай свои эмоции по поводу прочитанного. Обсуждение чужой сексуальной жизни – это игра, где оба играют по определенным правилам, а цель узнать как можно больше друг о друге по взглядам на те или иные вещи. Например, твой муж может никогда не спросит напрямую, насколько часто ты испытываешь оргазм, хотя из постоянных публикаций и передач любой мужик знает, что большинство женщин его имитируют. Поверь, его это очень волнует и он легко может спросить тебя: «а ты так делала?», если идет обсуждение другой женщины. Обсуждая похождения своих подруг и интимные рассказы героинь в журналах, можно плавно перевести разговор в нужном месте на свои собственные отношения, эмоции и взгляды.

Попробуй спровоцировать мужа на рассказ из жизни его друзей. Чем там делятся мужики за бутылочкой пива на мальчишниках в бане? Если у вас есть общие друзья, например, вы дружите семьями и довольно близки. То неплохо было бы обсудить их интимную жизнь с разных точек зрения. Женщины делятся своим, мужчины своим, но взгляды, как правило, разные. Узнавая его мнение о сексуальной жизни других людей, ты можешь многое выведать о его любимых фантазиях и тайных желаниях, а также узнать, что его может не устраивать или раздражать.

4. Не думай только о себе
Если есть что-то, что не устраивает тебя, то вполне вероятно, что твоего партнера тоже что-то не устраивает, но он молчит об этом в силу природной стеснительности, или из-за нежелания обидеть тебя.  Не пытайся перевалить груз ваших неудач в постели на мужчину. Если есть проблема, то виноваты как правила оба, кто действием, а кто бездействием. Даже если ты считаешь, что виноват во всем он, его комплексы или неопытность мешают вам получать удовольствие, твое дело разрешить это по-женски мудро, не обидев его, не унизив его мужское самолюбие. Тактичность и деликатность, а также настойчивость в желании решить проблему, вот что должно двигать тобой.

Очень хорошо, если ты сможешь повернуть разговор так, чтобы инициатива исходила от него. Сначала попробуй его просто заинтересовать, попроси высказать свое мнение и попроси придумать что-нибудь, ведь он «такой изобретательный, опытный, темпераментный, неутомимый и т.п.». Если он один раз почувствует себя королем и богом в постели, он захочет это чувствовать всегда, а значит, постарается сделать все, чтобы не уронить знамя героя и победителя.

5. Будь готова к ответным претензиям
Ты думаешь, что проблема в нем, а как ты оцениваешь себя? Возможно, что, начав разговор, ты с удивлением узнаешь, что в сексе ты эгоистка, ждешь, чтобы делали хорошо только тебе. На самом деле это ошибка многих, они считают, что в сексе надо делать только то, что доставляет удовольствие тебе. Это вовсе не значит, что надо поступаться своими чувствами и ощущениями и делать неприятные тебе вещи. Но что-то упускается в силу того, что просто лень, нет желания или равнодушия. Есть мужчины, которые, как и женщины любят, чтобы была какая-то прелюдия, предварительные ласки, выражающие женскую нежность и теплоту, то, что превращает секс из полового акта в понятие «заниматься любовью».

Не каждая женщина считает, что мужчину нужно гладить, мурлыкая под боком, помассировать уставшие плечи и спину, порадовать небольшим стриптизом, пусть неумелого исполнения, полежать вместе в расслабляющей ванной и т.д. Большинство женщин ждут подобной инициативы от мужчин, и с удивлением выслушивают упреки в холодности, равнодушии или закомплексованности.

В любом случае, если тебе брошен ответный упрек или мягкий намек на то, что ты делаешь не так или вовсе не делаешь, исходи из того, что это не из вредности, не из желания обидеть, а скорее, наоборот, из желания наладить отношения, придать им былую яркость. Возможно, Он скажет не теми словами, по-мужски неуклюже и грубовато, но большой плюс в том, что он вообще разоткровенничался, значит, у вас есть все шансы все обсудить и понять друг друга.

6. Разговоры о сексе превращай в игру
В любом разговоре, который имеет потенциальный накал или неуверенность в исходе, легче всего превратить его исход в шутку. В игровой ситуации менее всего ощущается удар по самолюбию и легче произносится то, чего обычно стесняются. Кто не играл в детстве в игру «Кис, брысь, мяу», возможно в вашем детстве она называлась по-другому, но суть всегда одинакова. Куча парней и девчонок, ведущий выводит любого участника и ставит спиной к остальным. Далее, показывая пальцем на всех играющих, задает вопрос: «кто?». Ты должен ответить «кис», «брысь» или «мяу». Кому выпало «кис» остается, «брысь» - выбывает, а с тем кому «кис» вы целуетесь.

Без игры - просто так, очень сложно подойти и показать свою симпатию, но публично целоваться, естественно не в щечку, во время игры, вполне допустимо, и позволяет легко преодолеть комплексы.
Понятно, что с мужем глупо играть в «бутылочку», но вполне реально придумать свою игру. Возможно, это будет занятие сексом в совсем не подходящем для этого месте, а может, это будет игра с записками на тайные желания.

Одна моя знакомая пара очень удачно решила свои проблемы и разнообразила сексуальную жизнь. Они всего-то отправились в санаторий под разными именами, разными маршрутами и поселились в разных номерах. Причем Вероника сменила свой гардероб и даже прическу. А Андрей приглашал ее на свидания как в первый раз. Правила игры просты – не вспоминать, что они муж и жена, а строить свои отношения с чистого листа.