Отправка сообщения о замеченной ошибке

Адрес страницы:
//crazymama.ru/article.php?a=1&id_article=2052


Ошибка:



Комментарий:



ввести контактные данные войти на сайт под своим логином


Сообщение об ошибке отправлено
МАМЫ И ДЕТИ: ОБЩЕНИЕ: СПРАВОЧНИКИ: ИМЕНА И ДАТЫ: БИБЛИОТЕКА:
Поиск:
 
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
e-mail:
пароль:
регистрация забыли пароль?
Подскажите родителям
ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ
Показать игры читать ещё
СЛУЧАЙНОЕ ФОТО
ПОСЛЕДНИЙ КОММЕНТАРИЙ
НОВОЕ В ДНЕВНИКАХ
читать ещё
РЕЙТИНГ ДНЕВНИКОВ
СЕЙЧАС НА САЙТЕ
 
Как организовать спортивный уголок в детской / Дошкольники (от 3 до7 лет) / Статьи по темам
Рекомендуем прочесть!

Как организовать спортивный уголок в детской
Как организовать спортивный уголок в детской



Многие дети мало и нерегулярно занимаются спортом. Виной тому и домашние развлечения в виде компьютеров, телевизоров и планшетов, и небезопасная ситуация на улицах, и почти полное отсутствие бесплатных спортивных секций, и занятость родителей, которым сложно найти время на занятия с ребенком. Как же быть? Без движения и активных тренировок здоровым и крепким не вырасти! Один из выходов – установить дома спортивный уголок, где малыш сможет заниматься сам.



С чего начать?


Прежде всего, нужно определиться с объемом пространства, которое вы можете выделить в доме под спортивный уголок. Если у ребенка есть отдельная комната – это отлично, в ней можно создать целую спортивную зону. Если отдельной комнаты нет – не беда, можно установить такой комплекс, который не займет много места, но отлично послужит для всестороннего развития.


В зависимости от пола ребенка можно определиться с цветом и материалом комплекса, хотя в возрасте от трех до шести лет особых различий между мальчиками и девочками нет. Подбирайте уголок, исходя из желаний и спортивных навыков ребенка, его степени развитости и веса. Классические снаряды:

- лестница,
- канат,
- кольца,
- перекладина,
- сетка для лазания,
- баскетбольное кольцо, мишени для дартса,
- небольшой батут,
- наклонная доска для пресса и спины,
- гимнастический мат или покрытие для пола.


Комбинируя эти снаряды, можно создать в небольшом углу комнаты целый спортивный комплекс, полноценно развивающий все группы мышц, как у мальчиков, так и у девочек.



Что учитывать при выборе?


После трех лет спортивный уголок может быть полноценным, включая практически все снаряды, которые мы перечислили ранее. Набор снарядов зависит от ваших финансовых возможностей, планировки помещения и высоты потолков. Если вы планируете отвести под спортивные занятия лишь небольшой уголок – скорее всего, подойдет лесенка с перекладиной, если места достаточно – можно организовать всё, вплоть до веревочной сетки и каната.


Можно совместить элементы спортивного уголка с мебелью. Сегодня производители создают детские кровати с лестницами, перекладинами и другими спортивными элементами, главное при выборе – прочность и устойчивость конструкции. Она должна выдерживать вес малыша, который будет прыгать и раскачиваться.


При покупке спортивного комплекса основное требование – материал, из которого сделаны снаряды. Обычно это металл или прочное дерево. Даже проверив у продавца все необходимые сертификаты, перед приобретением удостоверьтесь в качестве комплекса сами: визуально оцените его и потрогайте руками, а если возможно – попробуйте на прочность. В этом отношении покупки в Интернете – «кот в мешке». Если производители сэкономили на качестве, ваш ребенок может пострадать во время занятий на комплексе.


Важно правильно и крепко установить комплекс. Выберите место установки, а саму сборку и крепление доверьте профессионалам. Неправильное крепление или недокрученные винтики могут стать причиной тяжелейших травм.



Как организовать игры и занятия?


Перед началом занятий и игр расскажите ребенку о правилах безопасности, внимательно осмотрите место занятий. Под ногами ребенка и рядом не должно находиться игрушек, мебели и предметов с острыми углами, о которые можно удариться. Первое время строго следите за играми, чтобы вовремя делать замечания и запрещать опасные действия. Под ноги постелите специальный коврик или гимнастический мат – дети обязательно захотят спрыгивать с лесенки или колец.


Все занятия организовывайте в течение дня с тем расчетом, что прыгать на полный желудок не стоит, это может привести к тошноте и отрыжке. Между приемами пищи и занятиями должно проходить не менее одного часа, чтобы пища успела усвоиться хотя бы частично. Кроме того, занятия спортом сильно возбуждают и разыгрывают ребенка, не стоит затевать активных игр прямо перед сном, иначе уложить разбушевавшегося спортсмена будет нелегко. Прекратите все занятия как минимум за один-два часа до сна, тогда нервная система успеет прийти в себя, и сон будет более крепким и здоровым. Отличным завершением спортивных игр станет прогулка на свежем воздухе перед сном.


Появление в семье спортивного уголка – это повод для начала занятий всей семьей, ведь отдельные элементы можно использовать для занятий и папе, и маме. Это и отличный пример для ребенка, и способ привести себя в форму, и совместный досуг, проведенный с пользой для души и тела.



© 2014 crazymama.ru
Статья написана специально для портала "CrazyMama.ru"
Копирование и цитирование разрешено только с письменного разрешения правообладателей.



Дата: 01 марта 2014

Добавил: Педиатр



Ваша оценка: 1 2 3 4 5
Поместить ссылку в:
Статьи по темам
Планирование беременности
Беременность
Роды
Ребенок до года
От года до 3-х
Дошкольники (от 3 до7 лет)
Школьники
Поделки
Медицина детям
Хобби и увлечения
Домашний очаг
Отдых и праздники
Семья
Красота и здоровье
Религия
Вопросы воспитания
все рекомендованные статьи
МАМЫ И ДЕТИ:
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
ОБЩЕНИЕ:
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
СПРАВОЧНИКИ:
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
ИМЕНА И ДАТЫ:
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
БИБЛИОТЕКА:
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
Crazymama. Top100 Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
© 2008-2014 crazymama.ru
ВНИМАНИЕ! Все материалы, содержащие медицинскую информацию, приведены только для ознакомления и не могут быть использованы для лечения заболеваний. Во всех случаях, посоветуйтесь с врачом.
Все материалы этого сайта могут использоваться, перепечатываться, распространяться и цитироваться только с указанием активной гиперссылки на первоисточник.
Разработка сайта Вебстудия Настройка
Реклама   О портале   Контакты