Отправка сообщения о замеченной ошибке

Адрес страницы:
//crazymama.ru/article.php?a=1&id_article=1683&id_cat=39


Ошибка:



Комментарий:



ввести контактные данные войти на сайт под своим логином


Сообщение об ошибке отправлено
МАМЫ И ДЕТИ: ОБЩЕНИЕ: СПРАВОЧНИКИ: ИМЕНА И ДАТЫ: БИБЛИОТЕКА:
Поиск:
 
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
e-mail:
пароль:
регистрация забыли пароль?
Наш клуб
ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ
Показать игры читать ещё
СЛУЧАЙНОЕ ФОТО
ПОСЛЕДНИЙ КОММЕНТАРИЙ
НОВОЕ В ДНЕВНИКАХ
читать ещё
РЕЙТИНГ ДНЕВНИКОВ
СЕЙЧАС НА САЙТЕ
 
Сауна: польза и вред / Красота и здоровье / Статьи по темам
Клуб: БУДЕМ ЗДОРОВЫ

Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье. Гейне Генрих
Быть здоровым! Так ли это сложно?

Интересы клуба: физическое здоровье, душевная гармония

Сауна: польза и вред
Сауна: польза и вред



Сауна – это вид активного отдыха. Принимая сауну, мы освобождаем себя от негативных воздействий окружающей среды, стрессовых ситуаций и также получаем полное расслабление и наслаждение. Но сауна – это не только приятный процесс. Она оказывает положительное воздействие на здоровье человека.
Существует множество научных доказательств лечебных свойств сауны. Наиболее эффективным свойством является выведение вредных веществ и токсинов из организма через усиленное потоотделение.

В течение 10 минут пребывания в сауне частота сердечных сокращений человека увеличивается до 75%. Этот процесс достигается также при усиленном выполнении физических упражнений. Увеличение сердечной деятельности не влияет негативно на артериальное давление, так как тепло сауны способствует расширению кровеносных сосудов, которые становятся очень гибкими. В результате увеличивается циркуляция крови, и приток крови во время пребывания в сауне улучшается на 70%. Это способствует насыщению крови кислородом и питательными веществами. Кожа приобретает чистый и здоровый сияющий вид.

Посредством обильного потоотделения происходит очистка организма. Высокая температура способствует расширению пор, через которые происходит процесс выделения пота и вредных токсичных веществ.

В сауне температура кожных покровов достигает 40 градусов. Внутренняя температура тела может увеличиться до 38 градусов. Воздействие такой температуры способствует усилению защитной функции организма и иммунной системы, а также способствует выработке белковых кровяных клеток и антител, борющихся с раковыми заболеваниями.

Еще одной важной функцией сауны является процесс потери веса. Сочетание сауны и лечебного массажа ослабляет жировые ткани и целлюлит.

Сауны и бани помогают устранить первые симптомы гриппа и простудных заболеваний. Также сауна облегчает боль при артрите и способствует улучшению состояния здоровья при респираторных заболеваниях (ларингит, бронхит и др.). Снятие усталости и мышечного напряжения – также одно из важных свойств сауны.

Регулярное посещение сауны – это очень эффективный и доступный способ поддержания своего здоровья. Освободив свой организм от вредных химических и токсичных веществ, которые являются основной причиной возникновения многих заболеваний, вы будет е чувствовать себя легко и бодро.


Сауна может принести не только пользу, но и вред.


Людям, в организме которых происходят воспалительные процессы и заболевания, следует воздержаться от посещения сауны. Во избежание попадания в организм каких-либо инфекций не рекомендуется посещать общественные бани и сауны. Также категорически запрещается пребывать в сауне в состоянии алкогольного опьянения и с целью избавления от синдромов похмелья.

В Российской государственной академии физической культуры были проведены исследования "МЕХАНИЗМЫ ГЕМОДИНАМИКИ И САУНА". Результаты этого исследования:

1. Чрезмерные тепловые нагрузки при слишком длительном пребывании в сауне при гигиенически оптимальных температурно-влажностных условиях или при использования чрезмерно высоких температур воздуха в сауне (100o и выше) приводят к функциональным нарушениям в деятельности сердечно-сосудистой системы, а именно: к повышению тонуса (спазму) легочных сосудов, резкому усилению сокращений правого желудочка и быстрому перенапряжению его мышцы, что опасно для здоровья человека и недопустимо для людей с так называемым слабым сердцем.

2. В связи с изложенным можно констатировать, что практика пользования сауной требует строгого соблюдения как микроклиматических условий внутри сауны, так и времени пребывания и правил поведения в ней людей.

3. Во всех случаях пользования сауной необходима предварительная консультация врача по поводу общего состояния здоровья, и особенно сердечно-сосудистой системы.



Дата: 19 января 2012
Добавил: ТАТI

Читайте также:
01.02.2012 ТАТI Диета "морковный салат"
Диета «морковный салат» относится к числу монодиет и дает возможность за семь дней избавиться от примерно двух-трех лишних килограмм. Данная диета предлагает в течение первых четырех дней питаться...
01.02.2012 ТАТI БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.Вопрос: Упражнения...
19.01.2012 ТАТI Детские прививки, благо или зло?
В каждой стране есть свой прививочный календарь, куда входят обязательные детские прививки для новорожденных. Большинство молодых мам сталкиваются с тем моментом, что еще на родильном кресле им...


Ваша оценка: 1 2 3 4 5
Поместить ссылку в:

Статьи по теме:

Диета "морковный салат"

Домашние маски для волос

Статьи по темам
Планирование беременности
Беременность
Роды
Ребенок до года
От года до 3-х
Дошкольники (от 3 до7 лет)
Школьники
Поделки
Медицина детям
Хобби и увлечения
Домашний очаг
Отдых и праздники
Семья
Красота и здоровье
 Здоровье
 Красота
Религия
Вопросы воспитания
все рекомендованные статьи
МАМЫ И ДЕТИ:
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
ОБЩЕНИЕ:
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
СПРАВОЧНИКИ:
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
ИМЕНА И ДАТЫ:
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
БИБЛИОТЕКА:
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
Crazymama. Top100 Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
© 2008-2014 crazymama.ru
ВНИМАНИЕ! Все материалы, содержащие медицинскую информацию, приведены только для ознакомления и не могут быть использованы для лечения заболеваний. Во всех случаях, посоветуйтесь с врачом.
Все материалы этого сайта могут использоваться, перепечатываться, распространяться и цитироваться только с указанием активной гиперссылки на первоисточник.
Разработка сайта Вебстудия Настройка
Реклама   О портале   Контакты