Отправка сообщения о замеченной ошибке

Адрес страницы:
//crazymama.ru/article.php?a=1&id_article=143&id_cat=44


Ошибка:



Комментарий:



ввести контактные данные войти на сайт под своим логином


Сообщение об ошибке отправлено
МАМЫ И ДЕТИ: ОБЩЕНИЕ: СПРАВОЧНИКИ: ИМЕНА И ДАТЫ: БИБЛИОТЕКА:
Поиск:
 
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
e-mail:
пароль:
регистрация забыли пароль?
Опрос
ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ
Показать игры читать ещё
СЛУЧАЙНОЕ ФОТО
ПОСЛЕДНИЙ КОММЕНТАРИЙ
НОВОЕ В ДНЕВНИКАХ
читать ещё
РЕЙТИНГ ДНЕВНИКОВ
СЕЙЧАС НА САЙТЕ
 
Какой должен быть идеальный вес / Красота / Красота и здоровье / Статьи по темам
Клуб: Худеем вместе

Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.

Интересы клуба: диеты, вес, виды диет, питание, необходимые продукты питания, поддержка худеющих, советы худеющим

похудение  

Какой должен быть идеальный вес
Какой должен быть идеальный вес

При определении Вашего идеального веса мы берем за основу вашу мышечную массу тела (ММТ). К сожалению невозможно исходить из возраста, роста или комплекции человека.Таблицы идеального веса, используемые доктором, основаны на совокупности данных факторов всех. Пока не знали ничего другого - эти таблицы были интересны. но выяснилось, что они дают приличные отклонения. исходя из этих таблиц получается, что можно иметь лишний вес и при это Можно иметь лишний вес в соответствии с этими таблицами и при этом у вас будет недостаток жира. Или наоборот.

Можно выяснить нормальный вес человека исходя из размеров скелета или количества мышечной массы. Если вы имеете тяжелые мышцы и кости, то у вас будет больший вес, чем у человека у которого такой же рост, как у вас, но у которого кости тонкие и мало мышц.
Можно привести в пример человека в разные периоды жизни. Вот ему двадцать пять лет и он учится в институте и занимается плаванием, гимнастикой и тяжелой атлетикой. Все перечисленные виды деятельности наращивают мышцы и его мышечная масса тела составляет 68 килограммов. Он может иметь 12 кг жира и 80 кг веса.
Вот ему сорок лет и он успешный топ-менеджер. Теперь его активность - редкий бег и футбол иногда. Бег поддерживает его форму и здоровье, но совершенно не наращивает мускулатуру. Теперь он имеет 63 кг мышц, более 10 кг жира и вес больше 73 кг.
Теперь представим, что наш герой уже старше 45 лет попадает в тяжелые голодные условия на несколько лет. Он конечно-же потеряет очень много как мыщц так и жира. Будет тощим и изможденным. Естесственно, что близкие начнут его откармливать. Но этого делать категорически нельзя! Потому как снизилась его мышечная масса до 55 кг и унего не более 10 кг жира и он весит всего 65 кг. Для восстановления мышечной массы тела ему стоит занятся упражнениями для ее наращивания, а если он начнет много есть, то наберет жир, но при этои будет оставаться худым.
Так что идеальный вес - очень шаткое понятие. Лучший ориентир не весы, а ваше отражение в зеркале и любимая одежда.



Дата: 06 августа 2009
Добавил: Магдалена

Читайте также:
19.01.2012 ТАТI Как убрать живот после родов. Личный опыт!
К моему счастью, проблема лишнего веса никогда меня не волновала. До того, как забеременеть, мой вес был всего 55 килограммов, а параметры фигуры – 89-61-90, при росте 174 сантиметра. Я, конечно, не...
25.12.2011 мамаЛЁЛЯ Ваши мысли "сжигают" килограммы?
До самого волшебного праздника в году остаётся около 10 дней! И именно сегодня мне хотелось бы поговорить не о правильном питании, а о правильных мыслях.Тот факт, что мысли действительно могут...
18.02.2011 TATIANA Почему нет прогресса в тренировках?
Иногда бывает так, что вроде соблюдаешь диету, в смысле правильно питаешься, занимаешься фитнесом, а результаты совсем не радуют. Вес, да и объемы тоже, стоят на месте как вкопанные. Вот и задаемся...


Ваша оценка: 1 2 3 4 5
Оценка: 30 средняя оценка: 5 (голосов: 6)
Поместить ссылку в:
19.08.2009
masya 
Это точно! Я похудела на 15 кило, но вещам особо не видно. Но со стороны многие кто не видела меня говорят, что я наполовину похудела, да и мне стало легче, т.к. нет такой отдышки и нагрузки на позвоночник. :-)
16.08.2009
Тетянка 
Мой тренер по волейболу всегда говорил, что мышцы вдвое тяжелее жира, поэтому взвешивание это пустая трата времени, даже если вы будете весить 40-50 кг. не факт, что вы будете выглядеть прекрасно, можно весить 80 кг. и не создавать впечатление толстого или пышного человека! :-*

Статьи по теме:

10 ошибок маияжа, которые старят

Упражнения для пресса: плоский живот и осиная талия - легко!

Статьи по темам
Планирование беременности
Беременность
Роды
Ребенок до года
От года до 3-х
Дошкольники (от 3 до7 лет)
Школьники
Поделки
Медицина детям
Хобби и увлечения
Домашний очаг
Отдых и праздники
Семья
Красота и здоровье
 Здоровье
 Красота
Религия
Вопросы воспитания
все рекомендованные статьи
МАМЫ И ДЕТИ:
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
ОБЩЕНИЕ:
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
СПРАВОЧНИКИ:
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
ИМЕНА И ДАТЫ:
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
БИБЛИОТЕКА:
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
Crazymama. Top100 Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
© 2008-2014 crazymama.ru
ВНИМАНИЕ! Все материалы, содержащие медицинскую информацию, приведены только для ознакомления и не могут быть использованы для лечения заболеваний. Во всех случаях, посоветуйтесь с врачом.
Все материалы этого сайта могут использоваться, перепечатываться, распространяться и цитироваться только с указанием активной гиперссылки на первоисточник.
Разработка сайта Вебстудия Настройка
Реклама   О портале   Контакты