Зарядка: малыши-крепыши / Развитие ребенка / Ребенок до года / Статьи по темам
Зарядка: малыши-крепыши
Увлекательная зарядка поможет малышу окончательно проснуться и подготовить свои мышцы к дневным нагрузкам. Комплекс рассчитан на малышей с 1.5 лет.
Вот малыш проснулся – не спешите его поднимать. Пусть он еще минут 5 полежит в кроватке, потянется, поднимет ручки-ножки вверх и слегка потрясет ими в воздухе. Теперь можно приступать к самой зарядке! «Качельки» Малыш стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны параллельно полу. Малыш делает медленные наклоны вправо-влево. Следите, чтобы он держал спинку равно и не сгибал ноги. «Прыг-скок» 3-4 игрушки расставьте на расстоянии около 50 см друг от друга. Малыш должен делать небольшие прыжки на двух ногах от одной игрушки к другой и собирает их. «Велосипед» Ребенок, лежа на спине, поднимает согнутые ножки вверх и начинает «крутить педали». Если у малыша легко получается это упражнение, поучите его крутить ножками в обратную сторону. «Змейка» Расставьте на одинаковом расстоянии стулья или любые другие предметы и предложите малышу побегать между ними (не более 20 секунд). «Черепашки» Малыш и мама опускаются на четвереньки и начинают бегать сначала медленно, потом быстрее. Ради интереса можно устроить соревнование – кто первым доползет до игрушки.
