Отправка сообщения о замеченной ошибке

Адрес страницы:
//crazymama.ru/article.php?a=1&id_article=1047&id_cat=44


Ошибка:



Комментарий:



ввести контактные данные войти на сайт под своим логином


Сообщение об ошибке отправлено
МАМЫ И ДЕТИ: ОБЩЕНИЕ: СПРАВОЧНИКИ: ИМЕНА И ДАТЫ: БИБЛИОТЕКА:
Поиск:
 
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
e-mail:
пароль:
регистрация забыли пароль?
Опрос
ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ
Показать игры читать ещё
СЛУЧАЙНОЕ ВИДЕО
ПОСЛЕДНИЙ КОММЕНТАРИЙ
НОВОЕ В ДНЕВНИКАХ
читать ещё
РЕЙТИНГ ДНЕВНИКОВ
СЕЙЧАС НА САЙТЕ
valberg asк-67т цена
сейф 2 класса дешево
 
Диетические продукты: худеем без голода! не превращай энергию в жировые запасы! / Красота / Красота и здоровье / Статьи по темам
Клуб: Худеем вместе

Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.

Интересы клуба: диеты, вес, виды диет, питание, необходимые продукты питания, поддержка худеющих, советы худеющим


Диетические продукты: худеем без голода! не превращай энергию в жировые запасы!
Диетические продукты: худеем без голода! не превращай энергию в жировые запасы!

Многие девушки пытаются похудеть, но никто не желает соблюдать жесткие диеты. Этого и не нужно, потому что можно отказаться от изнурительных голодовок, но включить в свой ежедневный рацион всего несколько продуктов, которые помогают постепенно сбрасывать вес.

Яблоки

Яблоки являются отличным способом побороть голод. Именно поэтому вместо перекуса бутербродом лучше есть яблоки, которые не содержат жиров, зато богаты пектином. Они имеют низкий гликемический индекс и, в отличие от многих фруктов, никогда не будут изгнаны из диетических меню. Кроме того, яблоки богаты клетчаткой, очищающей кишечник.Калорийность на 100 г: 54 ккал.

Йогурт

Нежирный йогурт содержит и белки, и углеводы, но калорийность его очень мала. Йогурт лучше брать натуральный, без сладких фруктовых добавок. Правильный продукт поможет утолить голод, улучшить пищеварение и с помощью своих ферментов постепенно сжигать жиры.Калорийность на 100 г: 55 ккал.

Курица

Куриное мясо – постоянное действующее лицо множества диет, в том числе белковых, которые считаются самыми эффективными для вывода жидкости и сброса веса. Курица богата белками, но жира в ней очень мало. Кроме того, мясо хорошо насыщает и утоляет чувство голода надолго.Калорийность на 100 г: 100 ккал.

Зеленый чай

Если вы хотите похудеть, то будьте уверены, что зеленый чай – ваш верный союзник. Регулярное употребление зеленого чая ведет к постепенному сжиганию жиров, не говоря уже о его свойствах выводить лишнюю воду, которая вызывает отечность, и токсины вместе с ней.Калорийность на 100 г: 2 ккал.

Отруби

Отруби – продукт с пометкой «био», и они созданы для присутствия в различных диетических меню. Преимуществом отрубей, несмотря на даже весьма высокую калорийность, является клетчатка, которой они очень богаты, и способность удерживать энергию от превращения в жировые запасы. Так как отруби обладают выраженным послабляющим свойством, есть их нужно не более одной ложки в день.Калорийность на 100 г: 286 ккал.

Ананасы

Ананасы хороши для утоления голода, прекрасно воздействуют на пищеварение, но помимо всего этого – они содержат бромелайн. Он известен своим жиросжигающим свойством. Бромелайн не позволяет образовываться жировым отложениям, параллельно разрушая уже имеющиеся.Калорийность на 100 г: 50 ккал.

Сладкий перец

Желательно перец употреблять в свежем виде. Иногда пищеварительный тракт очень чувствителен к кожице, поэтому ее нужно снять. Сладкий перец любого цвета богат витамином С, он не позволяет откладываться жирам, а сам совсем не содержит жира и очень беден на калории.Калорийность на 100 г: 19 ккал.

Лосось

Некоторых это удивляет и, более того, они не могут в это поверить, но жирная рыба способна способствовать похудению. Лосось, тунец, скумбрия, сардина – богатейшие источники омега-3, важнейших жирных кислот, которые улучшают состояние кожи, клеточный обмен, противостоя образованию целлюлита и отложению жира в целом.Калорийность свежего лосося: 205 ккал на 100 г.



Дата: 26 сентября 2010
Добавил: мамаЛЁЛЯ

Читайте также:
19.01.2012 ТАТI Как убрать живот после родов. Личный опыт!
К моему счастью, проблема лишнего веса никогда меня не волновала. До того, как забеременеть, мой вес был всего 55 килограммов, а параметры фигуры – 89-61-90, при росте 174 сантиметра. Я, конечно, не...
25.12.2011 мамаЛЁЛЯ Ваши мысли "сжигают" килограммы?
До самого волшебного праздника в году остаётся около 10 дней! И именно сегодня мне хотелось бы поговорить не о правильном питании, а о правильных мыслях.Тот факт, что мысли действительно могут...
18.02.2011 TATIANA Почему нет прогресса в тренировках?
Иногда бывает так, что вроде соблюдаешь диету, в смысле правильно питаешься, занимаешься фитнесом, а результаты совсем не радуют. Вес, да и объемы тоже, стоят на месте как вкопанные. Вот и задаемся...


Ваша оценка: 1 2 3 4 5
Оценка: 15 средняя оценка: 5 (голосов: 3)
Поместить ссылку в:

Статьи по теме:

Детские прически - красота и лекгость

Очищающие маски для лица

Статьи по темам
Планирование беременности
Беременность
Роды
Ребенок до года
От года до 3-х
Дошкольники (от 3 до7 лет)
Школьники
Поделки
Медицина детям
Хобби и увлечения
Домашний очаг
Отдых и праздники
Семья
Красота и здоровье
 Здоровье
 Красота
Религия
Вопросы воспитания
все рекомендованные статьи
МАМЫ И ДЕТИ:
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
ОБЩЕНИЕ:
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
СПРАВОЧНИКИ:
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
ИМЕНА И ДАТЫ:
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
БИБЛИОТЕКА:
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
Crazymama. Top100 Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
© 2008-2014 crazymama.ru
ВНИМАНИЕ! Все материалы, содержащие медицинскую информацию, приведены только для ознакомления и не могут быть использованы для лечения заболеваний. Во всех случаях, посоветуйтесь с врачом.
Все материалы этого сайта могут использоваться, перепечатываться, распространяться и цитироваться только с указанием активной гиперссылки на первоисточник.
Разработка сайта Вебстудия Настройка
Реклама   О портале   Контакты