Гимнастику и массаж доктора рекомендуют всем малышам с месячного возраста. Общеукрепляющий массаж для грудничка может делать мама или папа в домашних условиях, для малышей с заболеваниями рекомендуется проведение специального массажа профессиональным массажистом.

Массаж – это один из видов пассивной гимнастики, сущность его в том, что на тело ритмично и систематически наносятся механические раздражители. Все эти действия являются мощным тактильным раздражителем, а через центральную и вегетативную нервную систему массаж оказывает тонизирующее влияние на весь организм карапуза.

Для чего нужен массаж?

Занятие массажем благотворно влияет на организм крохи – укрепляется опорно-двигательный аппарат, выравнивается тонус мышц и формируется их правильная сократительная активность. Движения стимулируют более активный рост костей, они становятся прочнее. Под влиянием массажа усиливается обмен веществ, активируется кровообращение в тканях, что профилактирует гипоксию и регулируется работа сердца. Под влиянием массажа расширяются кожные сосуды, открываются резервные капилляры, значительно улучшается кровообращение и дренаж лимфы, а поступающие во время массажа в кровь вещества стимулируют функции дыхания, сердечно-сосудистой системы и пищеварения. Под влиянием массажа в коже активнее образуется витамин Д, что имеет большое значение в профилактике и лечении рахита.

Массаж существенно влияет на нервную систему – совершенствуется сила, уравновешенность и подвижность основных нервных процессов. а так как кожа является обширным рефлекторным полем ребенка – стимулируется его физическое и нервно-психическое развитие. Под влиянием систематических занятий массажем малыш становится более спокойным, у него нормализуется сон и аппетит.

Как и когда проводят?

Проводить массаж можете вы сами, или медицинская сестра, массажист или врач. Начинать занятия массажем стоит в комнате при температуре не ниже 20-22 градусов, а летом допустимо проведение занятий при открытых окнах или даже на открытом воздухе, но не на жаре. Занятие обычно проводится раз в сутки, за полчаса-час до кормления или спустя 40-60 минут после кормления. Время стоит выбирать с учетом биоритмов и режима малыша – учитывая, когда он наиболее активен и весел. На всем протяжении занятия стоит поддерживать у крохи веселое настроение. Разговаривать с ним, побуждать его к собственной активности, улыбаться ему, использовать любимые игрушки. Кроме того, нужно внимательно следить за реакцией малыша на те или иные виды массажа – при наличии негативной реакции – плача или ухудшения настроения – процедуру стоит прекратить, успокоить малыша и если он не против, продолжить. Не стоит переутомлять ребенка – лучше выполнить часть процедуры с веселым настроением, нежели сделать весь комплект с орущим чадом.

Когда массаж делать не следует?

Существуют определенные состояния, когда массаж противопоказан – все острые лихорадочные заболевания, тяжелые формы гипотрофии (очень малый вес), гнойные и другие острые воспалительные заболевания кожи, подкожной клетчатки, лимфоузлов, мышц и костей. Кроме того, нельзя делать массаж при заболеваниях, сопровождающихся хрупкостью костей, их болезненностью, при тяжелых формах рахита, при гнойных и других острых артритах, туберкулезе костей и суставов. Не назначается массаж детям с пороками сердца, которые сопровождаются цианозом (синюшностью) и недостаточностью кровообращения, при геморрагических диатезах, гемофилии, острых нефритах, гепатитах. Запрещен массаж при обширных пупочных, бедренных, паховых и мошоночных грыжах со значительным выходом органов брюшной полости или при наклонности грыж к ущемлению.

Кроме того, временное противопоказание для массажа – это отрицательная реакция на него со стороны ребенка, иногда малышам не нравятся слишком прохладные руки массирующего. Проведению массажа может помешать голод малыша, если он давно не кушал, боли в животике, колики, общее недомогание. В таких случаях стоит устранить все мешающие факторы, а если причину устранить не удается - лучше не продолжать процедуры – пользы для малыша она не принесет. Попробуйте перенести массаж на другое время, измените место массажа, но, в любом случае – плачущему малышу массаж делать нельзя!

Методика массажа

Массаж бывает общий и местный, для малышей в методике проведения используются различные приемы – поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация.

Поглаживания – при этой технике кожа очищается от отмерших чешуек эпидермиса, что ведет к открытию и активации работы протоков сальных и потовых желез. Этим способом улучшается дыхание и питание кожи, повышается ее упругость и эластичность. До трех месяцев малышам проводится массаж исключительно путем поглаживания. После трех месяцев присоединяются и другие приемы – разминание и поколачивание, общий поглаживающий массаж продолжается до полугода, в дальнейшем эти приемы необходимы главным образом при нарушении тургора (упругости) кожи и мышечного тонуса, а также как способ отдыха между упражнениями.

С поглаживания начинают любой вид массажа. Его чередуют с другими приемами и им же заканчивают массаж. При поглаживаниях одна или обе руки массирующего должны плотно прилегать к поверхности кожи крохи, скользить должны медленно, спокойно и ритмично. Поглаживания всегда выполняются с учетом венозного и лимфатического тока – его выполняют только по току крови и лимфы.

Видами поглаживания являются и охватывания, которые выполняются двумя руками, одной рукой массирующий держит конечность в области кисти или стопа, а второй рукой охватывает конечность между большим и четырьмя остальными пальцами. Попеременные поглаживания выполняются двумя руками, и таким образом, когда одна рука заканчивает свои движения, вторая сменяет ее. Крестообразные поглаживания выполняются обеими руками, пальцы которых переплетаются. Спиралевидные поглаживания выполняются основанием ладони или концевыми фалангами больших пальцев, либо четырьмя остальными пальцами, либо всей поверхностью ладони. При спиралевидных поглаживаниях сохраняется основное направление движений, и в дополнение к этому еще и выполняются спиралевидные движения.

Растирания имеют своей целью воздействие в основном на опорно-двигательный аппарат малыша. при этом будет происходить улучшение питания сухожилий, повысится эластичность и способность мышц к сокращению. При растираниях кожа слегка потягивается под пальцами, растираются не только кожные покровы, но и подлежащие под нею ткани. Растирания выполняют в различных направлениях, кроме того существуют отдельные виды растираний – продольные растирания выполняются большими пальцами рук массажиста, пальцы кладутся плотно на массируемую поверхность и растирают ее, осуществляя движение в противоположном направлении. Растирания кончиками пальцев выполняются одной или обеими руками, полусогнутыми пальцами, направляя их в кожу массируемого отдела, а движения осуществляются в разных направлениях. Спиралевидные растирания выполняются аналогично спиралевидным поглаживаниям, однако кожа смещается более энергично и растирается во всех направлениях. Граблевидные растирания применимы при массировании спины, кончиками пальцев двух рук в направлении от шеи к попе растирается поверхность кожи, руки располагаются по обеим сторонам позвоночника. А в обратном направлении – от попы к шее – кожа растирается тыльными поверхностями рук. Пилящие движения – принимают участие обе руки, кисти располагаются параллельно, реберными поверхностями растирается участок, движения рук осуществляются в противоположных направлениях.
Рекомендуется растирать и поглаживать – чередуя техники.

Разминания направлены на усиление кровотока в тканях и улучшение доставки питательных веществ к массажируемому участку. Применим этот прием, главным образом, при глубоком массаже мышц. при этом мышечные пучки или все мышцы массажист захватывает пальцами. Слегка оттягивает и разминает в различных направлениях. Выделяются несколько видов разминаний – продольные, все движения направлены по ходу мышечного волокна. Поперечные разминания проводят поперек мышцы, а двойные кольцевые разминания выполняют двумя руками, массируя плечевые мышцы. Охватывается плечо между большим пальцем и остальными пальцами руки, а кисти рук двигаясь в противоположном направлении, как бы крутят двуглавую и трехглавую мышцы и разминают.

Поколачивания - это отдельный, особенный вид массажа. Он снижает возбудимость периферической нервной системы, улучшает кровоснабжение тканей, и питает мышцы. Поколачиванием оказывается влияние еще и на внутренние органы малыша, даже глубоколежащие. Этими приемами проводятся легкие поколачивания отдельной части тела, где имеется достаточное количество мышц. Проводят поколачивания кончиками пальцев двух рук, а у самых маленьких эти приемы трансформируют в ритмичное похлопывание подушечками пальцев по спинке, бедрам или задним поверхностям голеней. Поколачивания можно производить флангами пальцев, удары производят пальцами обеих полусогнутых рук. Можно проводить поколачивания ладонной поверхностью и своеобразные рубления, то есть поколачивания ребром ладони. Кроме того, похлопывания можно выполнить, собрав пальцы в неплотный кулак и выполнять движения, аналогичные вымешиванию теста.

Прием вибрации в детском возрасте применяется крайне редко.

Применяя массаж, следует придерживаться некоторых рекомендаций
- производить массаж рекомендуется на специальных массажных столах или на пеленальном столе, который должен быть застелен одеялом, клеенкой и пеленкой.
- на время проведения массажа необходимо снять все украшения – кольца, браслеты, которые могут травмировать ребенка.
- руки должны быть тщательно вымыты, не иметь заусенец, гнойничков, порезов. Кроме того, руки необходимо согреть, потерев их между собой ладонями, обязательно коротко остричь ногти.

Проведение тактильного (материнского) массажа

Обнимите малыша, поговорите с ним, улыбнитесь. Массаж можно начать с любой части тела, не обязательно придерживаться строго описанной ниже схемы. Важно, чтобы движения плавно переходили одно в другое, а средняя продолжительность массажа составлял до 10-15 минут.

Массаж груди
- Положите обе свои руки на середину груди малыша и, слегка надавливая, разведите руки к бокам ребенка, как будто разглаживая странички книги. Не отрывая рук, движение, траектория которого напоминает сердечко. Нужно вернуться в исходное положение.
- Начиная с нижней части грудины крохи, нежно, но придавая усилие, погладьте круговыми движениями всю поверхность груди подушечками больших пальцев. Дойдя до верхней части грудины, продолжите движение до области ключицы. В заключение проведите руками вниз по ручкам малыша.

Массаж рук
- каждую ручку массируем отдельно. Нежно, но крепко удерживайте предплечье одной рукой, массируя ручку ребенка выше локтя пальцами другой руки.
- уверенными круговыми движениями большого пальца массируйте плечо между локтем и подмышкой с небольшим усилием.
- закончив массаж плеча, проведите рукой сначала по груди, а затем вниз по ручкам.
- повторите те же движения на предплечьях и ладошках.
- пальчики массируйте указательным и большим пальцами.

Массаж животика
- поместите основание ладони чуть выше гениталий, слегка надавив на лобковую кость. Широко разведите пальцы, поворачивая ладонь по часовой стрелке. Повторите несколько раз.
- вернувшись в нижний правый угол живота, подушечками двух первых пальцев легко массируйте его мелкими круговыми движениями. Начиная с правой стороны, продвигайтесь по траектории арки налево.
- завершайте массаж несколькими широкими движениями разведенных в стороны пальцев по животику, груди и ручкам.

Массаж ножек
- ножки массируют также как и ручки
- поддерживая голень, круговыми движениями большого пальца массируйте в направлении от колена к тазу и паху. Повторяйте те же движения от лодыжки к колену и заканчивайте маленькими полукружьями на колене.
- стопы массируйте так же, как ладони и пальчики. Закончив массаж одной ноги, делайте широкое соединительное движение вниз по бокам, ножкам и лодыжкам. Массаж больших пальцев ног выполняйте указательным пальцем и большим пальцами руки.

Массаж спинки
- чтобы помассировать спинку, возьмите ребенка на руки, сидя при этом на полу.
-каждую ягодичку массируйте круговыми движениями пальцев по направлению к позвоночнику и талии.
-выполните соединительное движение широкими поглаживающими движениями половины спины до плеча и вниз по ручке до ладошки и пальчиков.
- совершая легкие, но уверенные движения, продвигайтесь верх по правой от позвоночника стороне спины, проводите вниз по плечу и ручке, выполняя, как и раньше соединительное движение. Помассировав всю поверхность спины, выполняют соединительное движение сверху вниз по ножкам и стопам.

Самым маленьким малышам необходимо время, чтобы привыкнуть к массажу – поэтому не торопитесь выполнить весь комплекс, делайте все постепенно и кроха начнет получать истинное удовольствие от процедуры.

© 2010 crazymama.ru
Статья написана специально для портала "CrazyMama.ru"
Копирование и цитирование разрешено только с письменного разрешения правообладателей