Отправка сообщения о замеченной ошибке

Адрес страницы:
//crazymama.ru/forum.php?a=2&id_p=303&id_t=311&page=1


Ошибка:



Комментарий:



ввести контактные данные войти на сайт под своим логином


Сообщение об ошибке отправлено
МАМЫ И ДЕТИ: ОБЩЕНИЕ: СПРАВОЧНИКИ: ИМЕНА И ДАТЫ: БИБЛИОТЕКА:
Поиск:
 
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
e-mail:
пароль:
регистрация забыли пароль?
Опрос
ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ
Показать игры читать ещё
СЛУЧАЙНОЕ ФОТО
ПОСЛЕДНИЙ КОММЕНТАРИЙ
НОВОЕ В ДНЕВНИКАХ
читать ещё
РЕЙТИНГ ДНЕВНИКОВ
СЕЙЧАС НА САЙТЕ
 
Дневник Kate. Форум мам.
Поиск по форуму:   
Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.

Интересы клуба: диеты, вес, виды диет, питание, необходимые продукты питания, поддержка худеющих, советы худеющим,


Правила форума  /    Помощь по форуму  

Дневник Kate
КЛУБ Худеем вместе /Форумы клубов/  Форум www.crazymama.ru
Регистрация   :::  Развернутый ответ  :::   Новая тема    

Страницы:
  1    2 
Автор Сообщения
kate
Всего сообщений: 1410
29.07.2009 00:43       ответить на сообщение         
С удовольствием присоединяюсь к марафону худеющих.
Все у меня более или менее в норме, но после родов появился небольшой животик, который и хотелось бы убрать. Собираюсь ограничивать себя в сладком и попытаться качать пресс. Вот.

Я завтра обязательно все измерю и фотографию приложу. Но не смогу измерить вес - я на даче и у меня нет весов, но т.к. для меня главное - объем талии, то вес не столь важен.
  Олег 16 лет 5 месяцев   Глеб 13 лет 1 месяц
Элина
Всего сообщений: 1999
29.07.2009 11:29       ответить на сообщение         
ответ пользователю kate

Тогда мы будем не только выбирать лучших из тех, кто сбросил наибольший вес, но и потерял объёмы.
Нарисую улыбку стильную...!!!! Ту..,что смотрится сверхъестественно...!!!!. Я... такая зараза,сильная...!!!!! Я... сплошное стихийное бедствие!!!
 
Знакомы: 27 лет 4 месяца 12 дней
Женаты: 24 года 2 месяца 17 дней
 
  Алина 17 лет 9 месяцев
kate
Всего сообщений: 1410
30.07.2009 00:25       ответить на сообщение         
Измериться пока не получилось. Фото прилагаю.
  Олег 16 лет 5 месяцев   Глеб 13 лет 1 месяц
Аленка
Всего сообщений: 938
30.07.2009 12:12       ответить на сообщение         
А помоему все отлично.
Никогда не поздно, никогда не рано – поменять все планы, если это надо.
  Полинушка 16 лет 8 месяцев   Аннушка 13 лет 11 месяцев
kate
Всего сообщений: 1410
30.07.2009 12:54       ответить на сообщение         
"Измериться пока не получилось. Фото..."


Спасибо конечно. Но все хорошо, когда я стою. А когда наклонюсь, так животик прямо висит. Очень хочется пресс подкачать и сбросить там.
  Олег 16 лет 5 месяцев   Глеб 13 лет 1 месяц
Брют
Всего сообщений: 151
30.07.2009 13:12       ответить на сообщение         
Катюш а мне тоже все ооооочень нравится))))
счастлива вдвойне)))
  Виктория 15 лет 10 месяцев   Владислав 13 лет 11 месяцев
kate
Всего сообщений: 1410
31.07.2009 19:30       ответить на сообщение         
Хорошо что марафон начинается не сейчас. А то дедушка привез на дачу много-много всякой вкусной выпечки. И привез для меня... Отказаться не хорошо получится - он старался специально для меня в магазин заезжал... :-)
  Олег 16 лет 5 месяцев   Глеб 13 лет 1 месяц
Тыдыся
Всего сообщений: 304
31.07.2009 21:04       ответить на сообщение         
ответ пользователю kate

Я тоже считаю, что у тебя всё в порядке!
"Силен тот, кто испытав отчаянье, сумел пережить его".
  Юлия 24 года 1 месяц   Всеволод 16 лет 8 месяцев
Элина
Всего сообщений: 1999
31.07.2009 22:23       ответить на сообщение         
ответ пользователю kate

Да, у тебя всё хорошо. но чтобы ты чувствовала себя на все сто, добейся намеченной цели и будешь просто неотразима.
Нарисую улыбку стильную...!!!! Ту..,что смотрится сверхъестественно...!!!!. Я... такая зараза,сильная...!!!!! Я... сплошное стихийное бедствие!!!
 
Знакомы: 27 лет 4 месяца 12 дней
Женаты: 24 года 2 месяца 17 дней
 
  Алина 17 лет 9 месяцев
Аленка
Всего сообщений: 938
31.07.2009 22:46       ответить на сообщение         
ответ пользователю kate

Я думаю тебе это не повредит.
Никогда не поздно, никогда не рано – поменять все планы, если это надо.
  Полинушка 16 лет 8 месяцев   Аннушка 13 лет 11 месяцев
illusion
Всего сообщений: 265
01.08.2009 12:44       ответить на сообщение         
"Спасибо конечно. Но все хорошо, когда я стою. А когда наклонюсь, так животик прямо висит. Очень хочется пресс подкачать..."


Если интересно, могу скинуть статейку (нашла на каком-то форуме) "Как убрать живот". ;-)
 
Женаты: 18 лет 0 месяцев 3 дня
 
  Милена 15 лет
masya
Всего сообщений: 241
01.08.2009 14:13       ответить на сообщение         
Главное тебе нужно подобрать комплекс упражнений не для похудения, а для подтяжки мышц. Только не увлекайся! :-)
Я вчера в углу стояла. Я наказана была. А за что мне вдруг попало??? Так понять и не смогла... Я на папиной «Тойоте» , у стекла, ближе к рулю, нацарапала отверткой: «Папа!!! Я тебя люблю!!!» Нацарапала красиво, фразу из красивых слов!!! Разве это справедл
 
Знакомы: 16 лет 4 месяца 5 дней
 
  Сергей 15 лет 3 месяца
Элина
Всего сообщений: 1999
02.08.2009 00:12       ответить на сообщение         
ответ пользователю kate

Солнце, занеси пожалуйста свои параметры.
Нарисую улыбку стильную...!!!! Ту..,что смотрится сверхъестественно...!!!!. Я... такая зараза,сильная...!!!!! Я... сплошное стихийное бедствие!!!
 
Знакомы: 27 лет 4 месяца 12 дней
Женаты: 24 года 2 месяца 17 дней
 
  Алина 17 лет 9 месяцев
kate
Всего сообщений: 1410
03.08.2009 00:05       ответить на сообщение         
"Если интересно, могу скинуть статейку (нашла на каком-то форуме) "Как убрать живот".


Очень интересно!!! Была бы очень благодарна!!! Заранее спасибо!!! @}-- @}-- @}--
  Олег 16 лет 5 месяцев   Глеб 13 лет 1 месяц
kate
Всего сообщений: 1410
03.08.2009 00:09       ответить на сообщение         
"Солнце, занеси пожалуйста свои..."


Я очень-лчень извиняюсь, я не успела измериться... :-( :-( Извини пожалуйста.... :-( :-( Я напишу в результатах сразу что было и что стало.
Я уезжаю на 2 недели в отпукс.

Итак, я собираюсь качать пресс и не есть сладкого и жирного. Побольше овощей и фруктов. Моя цель - это убрать животик, он меня ОЧЕНЬ раздражает!
  Олег 16 лет 5 месяцев   Глеб 13 лет 1 месяц
Элина
Всего сообщений: 1999
03.08.2009 00:11       ответить на сообщение         
ответ пользователю kate

Успехов тебе. Хотя я животика не заметила, стройняшка.
Нарисую улыбку стильную...!!!! Ту..,что смотрится сверхъестественно...!!!!. Я... такая зараза,сильная...!!!!! Я... сплошное стихийное бедствие!!!
 
Знакомы: 27 лет 4 месяца 12 дней
Женаты: 24 года 2 месяца 17 дней
 
  Алина 17 лет 9 месяцев
illusion
Всего сообщений: 265
03.08.2009 14:23       ответить на сообщение         
"Очень интересно!!! Была бы очень благодарна!!! Заранее спасибо!!! @}--


На одном из форумов
Как ''убрать'' живот
Многие, наверно, сталкивались с проблемой выпирающего животика, проблема не нова - после родов или переедания. И многие работали над этой проблемой: упражнения известны и расписаны в подробностях - различные скручивания, "перочинный ножик"… Только, к сожалению, они не помогали и результат - отчаяние. Хотелось бы рассказать о собственном успешном опыте борьбы с применением секретного оружия - новых методов. Этот опыт дался мне долгой борьбой, изучением литературы, беседами с врачами и фитнес-инструкторами с применением и пробами на себе.
Итак, вы можете делать хоть миллион традиционных упражнений на живот, но он так и будет торчать вперед. И причина тут не в неправильном выполнении, а в простой анатомии. Как объяснил мне доктор, мышцы живота имеют 2 слоя, и упражнениями мы укрепляем только поверхностный, внешний слой. Внутренний же мышечный слой объемнее и толще, чем поверхностные мышцы, так что тонкому верхнему слою с растянувшимся нижним никак не справиться, будь он хоть из железа. Усугубим: мышцы нижнего слоя играют роль поддержки кишечника и, следовательно, самые "противные" упражнения, когда мы складываемся в талии за счет движения в суставах таза, в принципе (ура!) бесполезны.
Как же проникнуть внутрь и накачать ослабленный перееданием и (или) после родов внутренний слой? Чтоб не загружать излишней информацией, я не буду приводить тут серьезные медицинские исследования, а распишу только выводы, которые и составляют три секрета тренировки внутреннего слоя.
Итак, первое - надо дышать! Но не просто, а с умом и по-научному. Этот способ дыхания был многократно описан в разных методиках (Бодифлекс, дыхание по Левшинову, йоговские упражнения) но многие не относятся к нему с должным почтением, считая слишком простым, и по старинке налегают на упражнения. Речь идет о втягивании живота. Дополнительная прелесть упражнения состоит еще и в том, что для его выполнения не требуется специального оборудования и времени - выполнять его можно в постели утром и вечером, во время прогулки (с малышом в коляске, например), во время поездки в метро, да хоть в офисе в обеденный перерыв! Еще из плюсов: это эффективное упражнение, в отличие от многих традиционных, можно выполнять при наличии проблем с позвоночником.
Немного о технике исполнения. Сначала выполняется мощный выдох, в момент выдоха предлагается чуть согнуться и затем втянуть живот снизу вверх (попытаться спрятать его под ребра). Задержитесь в этом положении хоть на 4 секунды и вдохните. Теперь о количестве повторов. Для начинающих (или молодых мам) рекомендуют выполнять количество повторов, равное числу полных лет. Если и это выполнить трудно - делите на два и выполняйте половину утром, половину вечером, постепенно прибавляя. В идеале количество должно приближаться к 100. Для дам в хорошей физической форме максимальное количество повторений может начинаться с 300 и стремиться к 600.
Второе - напрягаем приводящие мышцы. Это мышцы, проходящие по внутренней поверхности бедра от паха до колена, они сводят колени. В выполняемые вами известные упражнения для пресса следует ввести важное дополнение - плотно сжимать колени. Для самоконтроля можно держать зажатым между коленями какой-либо предмет (маленький мячик, маленькую мягкую игрушку, да хоть банку из-под пива/колы).
И последнее, активизируем ягодичные мышцы. Следует внести еще одно дополнение в выполняемые традиционные упражнения для пресса - держать ягодичные мышцы в напряжении.
Удачи! @}--
 
Женаты: 18 лет 0 месяцев 3 дня
 
  Милена 15 лет
Элина
Всего сообщений: 1999
03.08.2009 14:35       ответить на сообщение         
ответ пользователю illusion

Спасибо большое за информацию, думаю она будет очень многим интересна и полезна. @}--
Нарисую улыбку стильную...!!!! Ту..,что смотрится сверхъестественно...!!!!. Я... такая зараза,сильная...!!!!! Я... сплошное стихийное бедствие!!!
 
Знакомы: 27 лет 4 месяца 12 дней
Женаты: 24 года 2 месяца 17 дней
 
  Алина 17 лет 9 месяцев
Элина
Всего сообщений: 1999
04.08.2009 16:33       ответить на сообщение         
ответ пользователю kate

Хорошо отдохнуть и удачи в твоих целях. День прошёл, а я уже скучаю... :-(
Нарисую улыбку стильную...!!!! Ту..,что смотрится сверхъестественно...!!!!. Я... такая зараза,сильная...!!!!! Я... сплошное стихийное бедствие!!!
 
Знакомы: 27 лет 4 месяца 12 дней
Женаты: 24 года 2 месяца 17 дней
 
  Алина 17 лет 9 месяцев
Аленка
Всего сообщений: 938
04.08.2009 22:48       ответить на сообщение         
ответ пользователю illusion

Спасибо,за совет очень интересно!
Никогда не поздно, никогда не рано – поменять все планы, если это надо.
  Полинушка 16 лет 8 месяцев   Аннушка 13 лет 11 месяцев
Страницы:
  1    2 


Регистрация   :::  Развернутый ответ   :::   Новая тема    


МАМЫ И ДЕТИ:
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
ОБЩЕНИЕ:
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
СПРАВОЧНИКИ:
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
ИМЕНА И ДАТЫ:
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
БИБЛИОТЕКА:
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
Crazymama. Top100 Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
© 2008-2014 crazymama.ru
ВНИМАНИЕ! Все материалы, содержащие медицинскую информацию, приведены только для ознакомления и не могут быть использованы для лечения заболеваний. Во всех случаях, посоветуйтесь с врачом.
Все материалы этого сайта могут использоваться, перепечатываться, распространяться и цитироваться только с указанием активной гиперссылки на первоисточник.
Разработка сайта Вебстудия Настройка
Реклама   О портале   Контакты