Отправка сообщения о замеченной ошибке

Адрес страницы:
//crazymama.ru/forum.php?a=2&id_p=303&id_t=2840&page=1


Ошибка:



Комментарий:



ввести контактные данные войти на сайт под своим логином


Сообщение об ошибке отправлено
МАМЫ И ДЕТИ: ОБЩЕНИЕ: СПРАВОЧНИКИ: ИМЕНА И ДАТЫ: БИБЛИОТЕКА:
Поиск:
 
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
e-mail:
пароль:
регистрация забыли пароль?
А Вы знаете, что...
ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ
Показать игры читать ещё
СЛУЧАЙНОЕ ФОТО
ПОСЛЕДНИЙ КОММЕНТАРИЙ
НОВОЕ В ДНЕВНИКАХ
читать ещё
РЕЙТИНГ ДНЕВНИКОВ
СЕЙЧАС НА САЙТЕ
 
Мисс Идеал дневник Эвридика. Форум мам.
Поиск по форуму:   
Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.

Интересы клуба: диеты, вес, виды диет, питание, необходимые продукты питания, поддержка худеющих, советы худеющим,


Правила форума  /    Помощь по форуму  

Мисс Идеал дневник Эвридика
КЛУБ Худеем вместе /Форумы клубов/  Форум www.crazymama.ru
Регистрация   :::  Развернутый ответ  :::   Новая тема    

Страницы:
  1    2    3    4 
Автор Сообщения
Эвридика
Всего сообщений: 125
29.08.2011 13:17       ответить на сообщение         
Понедельник
Как ни странно. оно прекрасно. Да, ужжасно плотный завтрак: рисовая каша на молоке и 2 яйца, но для меня завтрак - это святое, иначе до работы не доползу.... блин, неправильно начала. Не с того места.

Итак,

6:45 - зарядка! делала сегодня зарядку на все, что можно(пресс, ноги. руки, бока, талия, попа)-минут 20 корячилась)))))

7:40 - завтрак(тарелка каши, 2 яйца, цикорий)

с 8:00 до 11:30 - 2 кружки зеленого чая)

12:00 - обед(салат овощной, паровая котлета с курицей и сыром)

12:45 - нектарин

Далее на ужин будут баклажаны и ...все!...Планирую больше не есть сегодня...Разве что апельсин или арбуз погрызть, но там больше пользы, чем вреда.

Иными словами, пока особо снижать потребление пищи не в силах, поэтому большая надежда на зарядку и "не есть после 6" + полное отсутствие мучного и сахара...если только мед и фруктоза, но это так, раз в 2 дня себя балую.

...Хм...столько всего написала, что и на диету-то не особо похоже...Но раза в 2 меньше, чем обычно...

С утра себя измерила: 92/70/90....живот только торчит, бока, да и ноги жжуть какие.
Фото добавлю может вечером, т.к. пока нет возможности.

Коварство!!!
А рядом шабуршат фантиками и жрут печенье!Но я скала!!!Я упрямая, в будущем стройная скала!!!!

(2): gellla book-25
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 3 месяца
Эвридика
Всего сообщений: 125
30.08.2011 09:34       ответить на сообщение         
Вторник

6:45 - зарядка!(еще больше нагрузки внесла я сегодня в свою зарядку; ощущения потрясающие)
Пью воду затем натощак
7:35 - завтрак(2 яйца, огурец, персик, апельсиновый сок)

На обед будет либо салат, либо недоеденные вчера баклажаны...Аппетит как-то стремительно пропадает!Есть в тягость...Просто жалко продукты, которые уже приготовлены, но эти баклажаны и вчера в меня не влезли, поэтому мой ужин не совсем удался. А после 6 вчера позволила себе 1 киви, чай зеленый, апельсиновый сок и стакан молока перед сном с медов(болею).

А вот сегодня после 6 будет арбуз и дыня. Думаю не страшно :-D

Уже начинаю чувствовать себя пушинкой!!!!!!!!!!!


(3): Слава gellla book-25
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 3 месяца
book-25
Всего сообщений: 1780
30.08.2011 10:46       ответить на сообщение         
Здорово... А я, даже встав в 6 часов, зарядку делать не успеваю - мне в 7-20 на работу надо... Но я постараюсь ее тоже в свое утреннее расписание втиснуть - пока чайник греется, что ли... *THUMBS UP* @}-- *SUN*

(1): gellla
Даже если ты Ангел – всегда найдется тот, кому не нравится шелест твоих крыльев
 
Женаты: 15 лет 7 месяцев 13 дней
 
  Андрей 14 лет 10 месяцев
Эвридика
Всего сообщений: 125
30.08.2011 11:52       ответить на сообщение         
Кстати да! Я делаю зарядку, пока греется чайник и яйца варятся. Ну, где-то 15 минут на это дело я трачу. Думаю, если вы встанете на 15 минут раньше, тоже успеете. Главное тут - правильно распределить все...хотя, мне вот всегда не хватает каких-нибудь 10 минут, даже если в 5 утра встану) нууу, это чисто женская моя сущность себя так проявляет, чтоб ее :-D

(1): gellla
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 3 месяца
gellla
Всего сообщений: 3885
30.08.2011 11:55       ответить на сообщение         
умнички вы мои!
всем удачи и любви
  Милана 20 лет 11 месяцев   Божена 11 лет 9 месяцев
Эвридика
Всего сообщений: 125
30.08.2011 14:45       ответить на сообщение         
спс!
а на обед у меня был салат из огурцов и китайского салата!без масла и почти без соли; яйцо утреннее доела и кусков 10 арбуза! Вроде не сильно калорийный обед получился....

Я вообще начала даже калории считать. Например, утренний завтрак мне обошелся в 290 калорий....ну, а обед, если посчитать, думаю в калорий 100-150... не считала точно.

Смотрю на себя в зеркало и говорю себе: нечего расслабляться,Женя! Худей, мать твою, а то так и будет задница перевешивать :-D ...
И, знаете, сей аутотренинг помогает:не ем сухомятку и прочую нечисть и не тянет. есть почти не тянет, а от жирного и тушеного вообще воротит....думаю, мои баклажаны так и простоят в холодильнике, пока не загнутся.
Приду сегодня вечером домой, а там:арбуз, дынька, апельсинки! И ни какого гриля!Красота!!!!

Вечером планирую еще пресс покачать...а то пока тока 20 с утра получается.хочу хотя бы 40-50 раз отжаться в день. и обруч покручу еще раз 200 к утренним 200!!!!

Девочки, я на таком подъеме! Мне сейчас кажется, что если ко мне подключить динамо-машину, то я буду мир озарять!!!!!!!!!
Как все-таки это здорово - ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОПТИМИЗМ!

(2): Слава gellla
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 3 месяца
gellla
Всего сообщений: 3885
30.08.2011 14:53       ответить на сообщение         
"спс! а на обед у меня был салат из огурцов и китайского салата!без масла и почти без соли; яйцо утреннее доела и кусков..."


молодец,так держать!
всем удачи и любви
  Милана 20 лет 11 месяцев   Божена 11 лет 9 месяцев
lenka-penka
Всего сообщений: 2071
30.08.2011 14:59       ответить на сообщение         
*THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP*


(1): Слава
Быть мамой- это так увлекательно!!!!:)
 
Знакомы: 28 лет 7 месяцев 4 дня
Женаты: 27 лет 7 месяцев 4 дня
 
  Коля 15 лет 7 месяцев   Дима 26 лет 8 месяцев
Эвридика
Всего сообщений: 125
30.08.2011 15:44       ответить на сообщение         
ааааааа!захвалили!!!! :-D
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 3 месяца
Слава
Всего сообщений: 18449
31.08.2011 00:26       ответить на сообщение         
Молодец какая) *THUMBS UP* ... Вот это подход - вот это я понимаю! @}--


(1): lenka-penka
Мне не наплевать...
 
Знакомы: 16 лет 11 месяцев 11 дней
 
  Славена 15 лет   Полина 21 год 10 месяцев   Валентина 30 лет 1 месяц
Эвридика
Всего сообщений: 125
31.08.2011 08:26       ответить на сообщение         
Спасибо, девчонки! Вы супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 3 месяца
Эвридика
Всего сообщений: 125
31.08.2011 08:30       ответить на сообщение         
Отчет по вчерашней оставшейся половине дня: на ужин были все же баклажаны, но доесть не доела, вывалила в мусор...бееее...жирно больно. легкого охота больше. дома ела арбуз и дыню весь вечер, сок апельсиновый.....ну, было там на ночь и молоко с медом, но я кашель лечу, говорила...

А еще я в дополнение к утренней зарядке вчера вечерком пресс еще раз 20 подкачала, как и обещалась....вот только обруч не покрутила, млин.
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 3 месяца
Эвридика
Всего сообщений: 125
31.08.2011 08:44       ответить на сообщение         
Итаааак, ссссрррредаааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

6:45 - зарядка! еще больше нагрузки, пресс 20 раз, махи там всякие до очумения, обруч сегодня крутила не 200, а 400 раз!!!еееххху!!! велосипед правда только 50 раз крутанула, но пока больше не могу.

7:35 - завтрак(он был сегодня прост у меня( 2 хлебца тонюсеньких, половинка апельсина, яблочко крохотное и чашка цикория. И... я наелась, как ни странно! Сижу сейчас на работе, пью свою 1 калорию(чай зеленый).

Подсчет калорий на утро: 92!
Это в противовес-то вчерашним 290!!О___о!

На обед планирую поесть опять салатик, мяско не жареное немного, компот.
Ужин - может кефирчик возьму...ужинать в последнее время не охото. И после 6 кстати, тоже есть особо не тянет. Но если ем. то уже 3 день после 6 только фрукты и ягоды и молоко на ночь. Думаю лучше, чем плюшки :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D Одна беда - весов нет...контролировать вес могу только по одежде и сантиметру...ну ничего, и так сойдет...
Опасно только одно - скоро приедет мама и наверняка напечет плюшечек каких-нибудь надеюсь, что не сорвусь...
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 3 месяца
Эвридика
Всего сообщений: 125
31.08.2011 15:29       ответить на сообщение         
fitberry.net/2010/12/19/tabata/
нашла неплохую серию упражнений для особо занятых!
хочу попробовать!может сегодня после работы начну! завтра расскажу, как оно было!
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 3 месяца
Эвридика
Всего сообщений: 125
01.09.2011 08:28       ответить на сообщение         
Вчера на ночь пила сок, воду, чай ромашковый, укроп заварила. Поела дыню и арбуз. На еду вообще не тянет. Тем более на тортики, печеньки. На работу торт принесли сейчас...день знаний...как бы отмазаться.
:-(

(1): book-25
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 3 месяца
Эвридика
Всего сообщений: 125
01.09.2011 08:34       ответить на сообщение         
Утро нового дня!

Четверг!

6:45 - зарядка по системе Табата прошла на ура!!!! Это немыслимый драйв...описать невозможно! А всего-то 4 минуты!

7:30 - на завтрак творог с молоком, кусочек дыньки, немного арбузика, сейчас яблочко сьем.

Итого примерно 180 ккал завтрак вышел.

Чувствую себя бодрой, не срываюсь, есть всякую дрянь не тянет. На обед будет овощной салат с хлебцами.
Ура! :-D :-D :-D

(1): book-25
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 3 месяца
Эвридика
Всего сообщений: 125
01.09.2011 10:22       ответить на сообщение         
кроме того, забыла сказать: я еще принимаю контрастный душ - слышала, это тоже полезно для похудения!
Еще дома лежит соль морская антицеллюлитная. Тоже периодически пользуюсь.
Девочки, нет весов - не взвешивалась, но живот пропадает!!!!!

Я решила так: утром буду зарядку делать по Табату, а вечером как обычно делала упражнения менее напряжные. Так думаю быстрее жир сойдет))))

(1): book-25
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 3 месяца
Эвридика
Всего сообщений: 125
01.09.2011 16:01       ответить на сообщение         
А на обед был овощной салатик, пара тушеных котлет.

Сейчас у меня ужин - ем помидорно-огурецный салат с китайским салатом!без соли и масла!
думаю сегодня попробую вообще только пить на ночь...дыня и арбуз закончились :'(

кстати, не мерилась-не взвешивалась, но живот пропадает и брюки начинают болтаться!!!!!и мне почти как раз мой прошлый размер джинсов!!!!!!!!!!! :-) :-) :-)

(1): book-25
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 3 месяца
Эвридика
Всего сообщений: 125
02.09.2011 09:02       ответить на сообщение         
Пятница суматошная какая-то!

Проспали в сад, еле доехали потом!

Но своему распорядку я не изменила. Зарядка была. Не по Табату правда, обычная, но на все:и на пресс, и на талию обруч 400 раз покрутила, и велосипед.

Не успела правда позавтракать ё-моё, но сейчас на работе это исправлю - по дороге купила ржаные хлебцы, запью цикорием и думаю наемся.

А вчера было ужасно. Я перепутала приемы пищи и на обед поела плотно, а на ужин был салат. В итоге пришла домой в 7-м часу после садика и чуть не взвыла от боли. Желудок успел салат переработать и начал видимо перерабатывать сам себя. Еле спаслась юниэнзимом. В итоге после 6 не выдержала и выпила стакан молока с манююююсеньким кусочком сыра и пару хлебцев схрумкала... Успокаивает то, что не жирное, не соленое, не копченое и проч. Поэтому мой сомнительный ужин после 6 думаю быстро пролетел.

Сегодня постараюсь хорошо поужинать, чтоб не выть потом. :-D

(1): book-25
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 3 месяца
book-25
Всего сообщений: 1780
02.09.2011 09:32       ответить на сообщение         
Молодец!!! *THUMBS UP* Так держать!!! *SUN* @}--

(1): Слава
Даже если ты Ангел – всегда найдется тот, кому не нравится шелест твоих крыльев
 
Женаты: 15 лет 7 месяцев 13 дней
 
  Андрей 14 лет 10 месяцев
Страницы:
  1    2    3    4 


Регистрация   :::  Развернутый ответ   :::   Новая тема    


МАМЫ И ДЕТИ:
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
ОБЩЕНИЕ:
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
СПРАВОЧНИКИ:
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
ИМЕНА И ДАТЫ:
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
БИБЛИОТЕКА:
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
Crazymama. Top100 Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
© 2008-2014 crazymama.ru
ВНИМАНИЕ! Все материалы, содержащие медицинскую информацию, приведены только для ознакомления и не могут быть использованы для лечения заболеваний. Во всех случаях, посоветуйтесь с врачом.
Все материалы этого сайта могут использоваться, перепечатываться, распространяться и цитироваться только с указанием активной гиперссылки на первоисточник.
Разработка сайта Вебстудия Настройка
Реклама   О портале   Контакты