Отправка сообщения о замеченной ошибке

Адрес страницы:
//crazymama.ru/forum.php?a=2&id_p=2727&id_t=2790&page=2


Ошибка:



Комментарий:



ввести контактные данные войти на сайт под своим логином


Сообщение об ошибке отправлено
МАМЫ И ДЕТИ: ОБЩЕНИЕ: СПРАВОЧНИКИ: ИМЕНА И ДАТЫ: БИБЛИОТЕКА:
Поиск:
 
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
e-mail:
пароль:
регистрация забыли пароль?
Интересная статья
ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ
Показать игры читать ещё
СЛУЧАЙНОЕ ВИДЕО
ПОСЛЕДНИЙ КОММЕНТАРИЙ
НОВОЕ В ДНЕВНИКАХ
читать ещё
РЕЙТИНГ ДНЕВНИКОВ
СЕЙЧАС НА САЙТЕ
 
Учимся летать - пошаговое освоение системы флайледи -ЗАДАНИЯ. Форум мам. # 2
Поиск по форуму:   
простая система для вечно занятых людей, у которых нет времени и сил на уборку
Вы хотите порхать по дому с улыбкой, быть хранительницей домашнего очага, и при этом навсегда забыть о бесконечных генеральных уборках, быстро и легко справляться с домашними делами, готовкой, уборкой и оставить достаточно времени, чтобы наконец-то полностью заняться собой и посвятить время любимым или заняться любимыми делами. Вы сказали "Да"? Тогда добро пожаловать в наш клуб.
Это простая система для вечно занятых, ленивых людей, у которых нет времени, сил или желания на авральные генеральные уборки. То есть, она рассчитана на таких, как мы с вами, она рассчитана как для женщин, так и для мужчин и... она работает!!!



Правила форума  /    Помощь по форуму  

Учимся летать - пошаговое освоение системы флайледи -ЗАДАНИЯ
КЛУБ Домашние феи /Форумы клубов/  Форум www.crazymama.ru
Регистрация   :::  Развернутый ответ  :::   Новая тема    

Страницы:
  1    2    3 
Автор Сообщения
galena1008
Всего сообщений: 205
18.08.2011 08:26       ответить на сообщение   
прикреплено модератором

Здравствуйте, мои дорогие! Давайте начнем наш полет к чистоте, уюту в нашем доме, и к себе обновленным и свободным от бесконечных генеральных уборок. Так что расправили свои крылышки и полетели))) Не надо пугаться, что много теории - все постепенно разберем и прочитаем. Помним, что маленькие шажки приведут нас к желаемому результату.

НАЧАЛО ПОЛЕТА с 22.08.2011. Первое задание на понедельник выложу вечером 21.08.2011

Каждый день вы будете получаете задание, которое будет состоять из 6 основных пунктов:

УР – утренняя рутина
ВР - Вечерняя рутина
Работа в текущей зоне
Недельный план
КЖ –контрольный журнал
Привычка.
один шажок по системе

По каждому пункту каждый день будет свое отдельное маленькое задание. Отчеты по мере прохождения полета - пишем ЗДЕСЬ - crazymama.ru/forum.php?a=2&id_p=2727&id_t=2789

Помним, что мы не спешим вперед, мы выполняем только то, что задают на завтра по плану. Мы двигаемся маленькими шажками, и не хотим перегореть в самом начале

Мы используем таймер и работаем ровно 15 минут. Мы не бежим, не перегоняем, не соревнуемся, не догоняем и не пытаемся сделать все, а потом выбиться из сил.

Контрольный журнал. Во время предполетной подготовки будем создавать свой контрольный журнал. Для начала пойдет абсолютно любая общая тетрадь, папка с кольцами и листы бумаги или обычный школьный дневник. Ну, а потом сможете сделать на основе его свой контрольный журнал, который станет вашим незаменимым помощником.

Присоединиться к нам можно в любой момент, просто начинайте двигаться по шагам постепенно, начиная с первого шага.

И еще одна маленькая ремарка, неважно с какого дня вы начнете проходить шаги, но неизменно одно - в ВЫХОДНЫЕ МЫ ОТДЫХАЕМ, т.е. это время для себя и семьи. В эти дни мы делаем только утреннюю и вечернюю рутину.

(8): Аленка gellla Teacher kaumovam Мама_Тима Anteya Tanya27 Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
26.08.2011 20:35       ответить на сообщение         
С наступающими выходными! В выходные у нас только УР и ВР. Остальное время отдыхаем вместе с семьей и не забываем о себе любимых. :-)


(3): Valia kaumovam Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
Ка-рина
Всего сообщений: 92
26.08.2011 20:41       ответить на сообщение         
:-* :-* :-*

(1): galena1008
Для каждой мамы свой ребенок самый лучший, вот и у меня лучше всех!!!
 
Знакомы: 22 года 7 месяцев 17 дней
Женаты: 21 год 8 месяцев 22 дня
 
  Яна 21 год 3 месяца   Полина 18 лет 2 месяца   Павел 13 лет 5 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
28.08.2011 16:47       ответить на сообщение         
День 6

А вы заметили, что летите уже целую неделю. Вы молодцы!

1. УР - утренняя рутина - приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд)
Вводим новое понятие хот-спот - crazymama.ru/article.php?a=1&id_article=1437
Состав
ляем список своих хот-спотов.
Разбираем хот-споты - 2 минуты по таймеру.

Мы должны потратить 2 минуты утром 2 минуты вечером, пока контролируем 1-2 ХС. Постепенно расширяя свою зону влияния. ))))
Если на 1 ХС ушло 2 минуты, все, следующий мы не трогаем. Если один ХС занимает больше 2-х минут, разгребаем его за несколько дней, а потом просто следим, что бы не разгорался.

2. ВР - раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
-контролируем хот-споты - 2 минуты

3. Работа в зоне. Текущая зона этой недели с 29.08 по 31.08.2011 - гостиная. Как обычно начинаем с размусоривания. Ставим таймер на 15 минут и вперед. Если размусоривать нечего, то приступаем к уборке в зоне.

4. НП. Сегодня понедельник - выполняем одно бумажное дело.

5. КЖ. Составляем календарь важных дат. Дни рождения, годовщины и все остальные важные мероприятия вашей семьи.

6. Привычка Взял-положи на место. Как успехи?

Предназначение женщины - быть счастливой!
Не забывайте уделять хоть немного времени себе, особенно когда жизнь становится такой беспокойной. В такие дни вам больше всего нужны приятные минуты наедине с собой! Побалуйте себя массажем ступней. Не торопитесь, помассируйте ступни основательно. Вы удивитесь, насколько массаж улучшает самочувствие ног!
Может быть, у вас на полочке пылится коллекция средств по уходу за ногами? Сотрите с нее пыль и пользуйтесь дополнительными средствами всю эту неделю. Возможно, у Вас также найдутся приспособления для массажа, про которые Вы забыли (такие как деревянный массажер, который можно перекатывать по ступне).
Используйте то, что у Вас есть, чтобы как можно лучше лелеять Ваши ножки
И помните: Вы этого достойны! @}-- @}-- @}--

(4): Valia kaumovam Anteya Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
29.08.2011 15:51       ответить на сообщение         
День 7

Внимание, что в наших рутинах появились новые задания.

1.УР - утренняя рутина
- приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска,
- разбираем хот-спот ровно две минуты

2. ВР - вечерняя рутина. раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим).

3. Работа в зоне. Текущая зона - гостиная .Как всегда ставим таймер и размусориваем. Только если вы уже все размусорили вы можете приступать к детальной уборке зоны.

4. НП. - день посвящен себе любимой. Найдите время для себя!

5. КЖ. . Проходим по дому и составляем список всех хот-спотов, которые необходимо контролировать. И не забудьте добавить в ваши рутины новые пункты.
А так же продолжаем работать с календарем: Составляем календарь важных дат. Дни рождения, годовщины и все остальные важные мероприятия вашей семьи

6. Привычка Взял-положи на место.

Предлагаю пообщаться с подругами, сходить в кафе или в гости. На крайний случай пообщаться по телефону или запланировать девичник на ближайшие выходные.

(3): kaumovam Anteya Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
30.08.2011 16:43       ответить на сообщение         
День 8

1.УР - утренняя рутина :
- приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд).
- Разбираем хот-споты - 2 минуты по таймеру.

Мы должны потратить 2 минуты утром 2 минуты вечером, пока контролируем 1-2 ХС. Постепенно расширяя свою зону влияния. ))))
Если на 1 ХС ушло 2 минуты, все, следующий мы не трогаем. Если один ХС занимает больше 2-х минут, разгребаем его за несколько дней, а потом просто следим, что бы не разгорался.

2. ВР-вечерняя рутина.:
- раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
- Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим).
- контролируем ХС , если необходими 2 минуты разгребаем ХС.

3. Работа в зоне. Текущая зона - гостиная Как всегда ставим таймер и размусориваем. Только если вы уже все размусорили вы можете приступать к детальной уборке зоны.

4. НП. - 1 отложенное дело.

5. КЖ. -работаем с КЖ. Посмотрите, может быть Вы что-то не успели записать? Рутины, Недельный план, Списки бумажных и отложенных дел, важные телефоны, список ХС. А может быть надо поработать с календарем? Восполняем сегодня пробелы.

6. Привычка Взял-положи на место. Как успехи?

"Никогда не оправдывайся:" Я не могу, мне некогда, я сделаю это завтра!" Просто сделай это прямо СЕЙЧАС!
И ты убедишься- как это, на самом деле,
быстро и легко!!!"

(3): kaumovam Anteya Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
31.08.2011 16:26       ответить на сообщение         
День 9

1.УР - утренняя рутина :
- приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд).
- Разбираем хот-споты - 2 минуты по таймеру.

2. ВР-вечерняя рутина.:
- раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
- Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим).
- контролируем ХС , если необходими 2 минуты разгребаем ХС.

3. Работа в зоне. Текущая зона - гостиная. Напоминаю, что завтра первый день нового месяца, и мы перейдем в новую зону - прихожая. Как всегда ставим таймер и размусориваем. Только если вы уже все размусорили вы можете приступать к детальной уборке зоны.

4. НП. - уделяем время холодильнику.

5. КЖ. -работаем с КЖ. Посмотрите, может быть Вы что-то не успели записать? Восполняем сегодня пробелы.

6. Привычка Взял-положи на место.

Летай с удовольствием! Легких полетов и хорошего настроения каждый день!

(3): kaumovam Anteya Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
01.09.2011 16:31       ответить на сообщение         
День 10

1.УР - утренняя рутина :
- приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд).
- Разбираем хот-споты - 2 минуты по таймеру.

Сегодня мы добавим к утренней рутине пятиминутное спасение комнаты.
Пятиминутное спасение комнаты
Это очень просто– всего 5 минут мы убираем самую запущенную комнату в доме, такую, которую вы лучше умрете, чем кому-то покажете. Всего пять минут в день в течение месяца и самая запущенная комната превратится в ту, которую можно показать кому угодно и в любое время дня.

Примечание! Во время полета мы будем потихонечку добавлять дела в наши рутины. Советую вам пока не перегружать свои рутины дополнительными делами, а следовать заданиям. После полета вы сможете подкорректировать свои рутинки под себя.

2. ВР-вечерняя рутина.:
- раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
- Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим).
- контролируем ХС , если необходими 2 минуты разгребаем ХС.

3. Работа в зоне. Текущая зона - прихожая. Как всегда ставим таймер и размусориваем. Только если вы уже все размусорили вы можете приступать к детальной уборке зоны.

4. НП. - сегодня у нас еженедельный час благословения дома (час уборки дома)
5. КЖ. -работаем с КЖ. Посмотрите, может быть Вы что-то не успели записать? Восполняем сегодня пробелы.

6. Привычка Взял-положи на место.

(3): kaumovam Anteya Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
02.09.2011 17:32       ответить на сообщение         
Впереди выходные


(3): kaumovam Anteya Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
04.09.2011 18:52       ответить на сообщение         
День 11

1.УР - утренняя рутина :
- приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд).
- Разбираем хот-споты - 2 минуты по таймеру.
-пятиминутное спасение комнаты

2. ВР-вечерняя рутина.:
- раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
- Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим).
- контролируем ХС , если необходимо 2 минуты разгребаем ХС.

3. Работа в зоне. Текущая зона недели - кухня. Как всегда ставим таймер и размусориваем. Только если вы уже все размусорили вы можете приступать к детальной уборке зоны.

4. НП. - Какой сегодня день недели? - одно бумажное дело.

5. КЖ. -работаем с КЖ. Ну, а сегодня мы давайте добавим еще одну страничку в Контрольный Журнал.Условно назовем ее Страничка Вдохновения. Выделите 15 минут и запишите в ней самые свои любимые мотивационные и вдохновляющие фразы. Например, такие:

- Можно сделать все, что угодно, за 15 минут.
- Неправильно или не идеально выполненная работа по дому все равно идет на пользу!
- Нельзя упорядочить мусор – можно только выбросить его!

Добавьте те фразы, которые вам нравятся. И записывайте сюда и дальше те фразы, которые вам понравятся.

6. Привычка Взял-положи на место.

Сегодня мы будем читать хорошие новости и создавать для себя другую - хорошую реальность - без насилия и бедствий. Например, можно почитать новости на сайтах Агенство хороших новостей gooodnews.ru/ и Хорошие новости .horoshienovosti.ru/. Мы сами создаём реальность вокруг себя.

(3): kaumovam Anteya Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
05.09.2011 12:00       ответить на сообщение         
День 12

1.УР - утренняя рутина :
- приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд).
- Разбираем хот-споты - 2 минуты по таймеру.
-пятиминутное спасение комнаты

2. ВР-вечерняя рутина.:
- раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
- Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим).
- контролируем ХС , если необходимо 2 минуты разгребаем ХС.

3. Работа в зоне. Текущая зона недели - кухня. Как всегда ставим таймер и размусориваем. Только если вы уже все размусорили вы можете приступать к детальной уборке зоны.

4. НП. - Какой сегодня день недели? Действуем согласно недельному плану - уход за собой. Теория если раньше не успели читаем "Ваш Основной План на Неделю"

5. КЖ. -сверяемся с КЖ утром и вечером. Продумываем СВОЙ еженедельный план.

6. Привычка Взял-положи на место.

@}-- @}-- @}-- @}-- @}--

(3): kaumovam Anteya Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
06.09.2011 11:46       ответить на сообщение         
День 13

1.УР - утренняя рутина :
- приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд).
- Разбираем хот-споты - 2 минуты по таймеру.
-пятиминутное спасение комнаты

1) мы вводим новый элемент утренней рутины - он называется у нас "Ершик и тряпка" "Что означает часть утренней рутины "Ершик и тряпка"?
Просто пока вы находитесь в ванной, быстро побрызгать дезинфицирующим средством (если нужно) унитаз и протереть его влажной тряпкой со всех сторон. Быстро.
Вовнутрь налить туалетный утенок по бокам или любое другое средство для унитаза и пройтись ершиком. Это все.

То есть это просто ежедневная поддержка унитаза в чистом состоянии.

2) Уточним по поводу хотспотов - Так у нас выходит, что некоторым сложновато дается этот пункт. Поэтому еще раз уточним - мы сейчас берем под наш строгий контроль только один (максимум два, не больше) хотспот. И работаем с ним методично и поэтапно, а именно:

Первый этап: ликвидируем хотспот. То есть, приводим это место в порядок. Работаем ровно по две минуты.

Второй этап: Находим для вещей, которые мы оттуда убрали, их законное место.

Третий этап: Поддерживаем чистоту в том месте, где когда-то был хотспот. Ну, а если у вас не получилось найти вещам оттуда их логичное и законное место, тогда пытаемся "узаконить" этот хотспот, то есть, поставим там что-то красивое, декоративное (тарелочку, вазочку, статуэтку, рамку для фотографий и тд и тп)

2. ВР-вечерняя рутина.:
- раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
- Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим).
- контролируем ХС , если необходимо 2 минуты разгребаем ХС.

3. Работа в зоне. Текущая зона недели - кухня Как всегда ставим таймер и размусориваем. Только если вы уже все размусорили вы можете приступать к детальной уборке зоны. Но есть одно предложение: попробуйте сегодня выполнить одно из заданий Келли, посмотреть их, например, можно здесь- flylady.org.ua/blog/category/zadania-kelli/. Возможно в последующем Вы будете ориентироваться на них, или следовать собственным спискам детальной уборки зоны.

4. НП. - Какой сегодня день недели? Действуем согласно недельному плану - отложенное дело.
5. КЖ. -сверяемся с КЖ утром и вечером.

6. Привычка Взял-положи на место.

(3): kaumovam Anteya Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
07.09.2011 15:23       ответить на сообщение         
День 14

1.УР - утренняя рутина :
- приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд).
- Разбираем хот-споты - 2 минуты по таймеру.
-пятиминутное спасение комнаты
- ЕриТ (ершик и тряпка)

2. ВР-вечерняя рутина.:
- раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
- Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим).
- контролируем ХС , если необходимо 2 минуты разгребаем ХС.

3. Работа в зоне. Текущая зона недели кухня Как всегда ставим таймер и размусориваем. Только если вы уже все размусорили вы можете приступать к детальной уборке зоны или выполнитьзадание Келли на сегодня.

4. НП. - Какой сегодня день недели? Действуем согласно недельному плану - уделяем внимание холодильнику.

5. КЖ. -сверяемся с КЖ утром и вечером.Сегодня мы заполним одну из самых важных страниц нашего журнала: список телефонов, по которым вас можно будет найти в случае экстренной ситуации , а именно, мы запишем наш домашний телефон и подробную инструкцию как добраться. А также запишите все важные телефоны :телефоны служб, врача, родных и т.д., все, которые Вы посчитаете необходимыми.

6. Привычка Взял-положи на место.

И еще приятная часть: Так приятно получать подарки, не правда ли! А почему бы не доставить радость себе. Давайте побалуем себя чем-нибудь приятным: новой покупкой, сладостями, обновкой и т.д.

(3): kaumovam Anteya Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
08.09.2011 15:11       ответить на сообщение         
День 15

1.УР - утренняя рутина :
- приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд).
- Разбираем хот-споты - 2 минуты по таймеру.
-пятиминутное спасение комнаты
- ЕриТ (ершик и тряпка)
Начиная с этого дня мы добавляем еще один пунктик к утренней рутине – застилаем постель, как только все встанут. Если делать это сразу же, то шансов, что вы забудете сделать это, будет намного меньше.

2. ВР-вечерняя рутина.:
- раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
- Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим).
- контролируем ХС , если необходимо 2 минуты разгребаем ХС.

3. Работа в зоне. Текущая зона недели кухня Как всегда ставим таймер и размусориваем. Только если вы уже все размусорили вы можете приступать к детальной уборке зоны или выполнить задание Келли на сегодня.

4. НП. - Какой сегодня день недели? Действуем согласно недельному плану- ЧУДо.

5. КЖ. -сверяемся с КЖ утром и вечером.

6. Привычка Взял-положи на место.

(3): kaumovam Anteya Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
09.09.2011 17:33       ответить на сообщение         
Впереди выходные. И задание на эти дни:


(3): kaumovam Anteya Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
11.09.2011 18:12       ответить на сообщение         
День 16

1.УР - утренняя рутина :
- приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд).
- Разбираем хот-споты - 2 минуты по таймеру.
-пятиминутное спасение комнаты
- ЕриТ (ершик и тряпка)
- заправляем постель

2. ВР-вечерняя рутина.:
- раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
- Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим).
- контролируем ХС , если необходимо 2 минуты разгребаем ХС.

3. Работа в зоне. Текущая зона недели ванная-санузел. Как всегда ставим таймер и размусориваем. Только если вы уже все размусорили вы можете приступать к детальной уборке зоны или выполнить задание Келли на сегодня.

4. НП. - Какой сегодня день недели? Действуем согласно недельному плану - бумажное дело.
Читаем об авральной уборке: Авральная (кризисная) уборка или когда гости почти на пороге crazymama.ru/article.php?a=1&id_article=1439
Со временем необходимость "авралить" перед приходом гостей отпадет сама собой (проверено на практике). нО пока рекомендую один раз провести генеральную репетицию авральной уборки, и при этом засечь время, которое у вас на нее уйдет. Чтобы в случае крайней необходимости вы точно могли расчитать свои время и сылы.

5. КЖ. -сверяемся с КЖ утром и вечером.

6. Привычка Взял-положи на место.

Приятная и необязательная, но рекомендуемая часть

Купите для себя цветок. не обычный цветок, а самый красивый цветок, свое отражение, цветок, увидев который, душа заликует и запоет. Зайдите в цветочный магазин и посмотрите, какой цветок отражает вас, ваш характер. Найдите свой цветок! Придя домой со своим отражением в руках, поставьте цветок в красивую вазу недалеко от себя, любуйтесь им всегда, когда захочется. :-)

(2): kaumovam Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
12.09.2011 11:36       ответить на сообщение         
День 17

1.УР - утренняя рутина :
- приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд).
- Разбираем хот-споты - 2 минуты по таймеру.
-пятиминутное спасение комнаты
- ЕриТ (ершик и тряпка)
- заправляем постель

2. ВР-вечерняя рутина.:
- раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
- Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим).
- контролируем ХС , если необходимо 2 минуты разгребаем ХС.

3. Работа в зоне. Текущая зона недели - санузел+ванная Как всегда ставим таймер и размусориваем. Только если вы уже все размусорили вы можете приступать к детальной уборке зоны или выполнить задание Келли на сегодня.

4. НП. - Какой сегодня день недели? Действуем согласно недельному плану - уход за собой

5. КЖ. -сверяемся с КЖ утром и вечером. Кстати, а вы в курсе, что у нас есть свои правила? А конкретнее, 11 правил Флайледи? Может, кому-то захочется распечатать их или записать в контрольном журнале.

Итак, наши 11 правил Порхающей феи:
1. Следим за тем, чтобы кухонная раковина всегда сияла.
2. Оденься красиво, чисто и опрятно - это классно и приятно!
3. Выполняем утренние и вечерние рутины. Помним генералить тяжело, рутинки выполнять легко!!!
4. Не даем компьютеру отвлечь нас от дел. Мы за компом не сидим, мы порхаем и летим.
5. Взял – положи на место. Лучше сразу все убрать, чем завалы разгребать.
6. Даже не пытаемся делать два дела одновременно. ОДНО ДЕЛО ЗА ОДИН РАЗ! Помним мудрость: "за двумя зайцами погонишься - ни одного не поймаешь"
7. Не выкладывай больше, чем можешь убрать за час.
8. Делай приятное для себя ежедневно. Если естьжелание – каждое утро и вечер.
9. Работайте в хорошем хорошем темпе. Помни: Сделал дело – гуляй смело. И тогда больше останется времени на отдых.
10. Улыбайся, даже если тебе на самом деле грустно и печально. Улыбайся - ведь тебе так идет твоя улыбка! Хочеь быть счастливой - будь!
11. Не забывай посмеяться. Помни: Смех – лучшее лекарство. И балуй, балуй себя, ведь ты это заслужила!

6. Привычка Взял-положи на место.

(2): kaumovam Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
13.09.2011 15:09       ответить на сообщение         
День 18

1.УР - утренняя рутина :
- приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд).
- Разбираем хот-споты - 2 минуты по таймеру.
-пятиминутное спасение комнаты
- ЕриТ (ершик и тряпка)
- заправляем постель

2. ВР-вечерняя рутина.:
- раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
- Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим).
- контролируем ХС , если необходимо 2 минуты разгребаем ХС.

3. Работа в зоне. Текущая зона недели - санузел+ванная Как всегда ставим таймер и размусориваем. Только если вы уже все размусорили вы можете приступать к детальной уборке зоны или выполнить задание Келли на сегодня.

4. НП. - Какой сегодня день недели? Действуем согласно недельному плану - отложенное дело.

5. КЖ. -сверяемся с КЖ утром и вечером.

6. Привычка Взял-положи на место.

(2): kaumovam Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
14.09.2011 09:56       ответить на сообщение         
День 19

1.УР - утренняя рутина :
- приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд).
- Разбираем хот-споты - 2 минуты по таймеру.
-пятиминутное спасение комнаты
- ЕриТ (ершик и тряпка)
- заправляем постель

2. ВР-вечерняя рутина.:
- раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
- Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим).
- контролируем ХС , если необходимо 2 минуты разгребаем ХС.

3. Работа в зоне. Текущая зона ванная+санузел Как всегда ставим таймер и размусориваем. Только если вы уже все размусорили вы можете приступать к детальной уборке зоны или выполнить задание Келли на сегодня.

4. НП. - Какой сегодня день недели? Действуем согласно недельному плану - холодильник.

5. КЖ. -сверяемся с КЖ утром и вечером. Пишем списки, которые не написали. Если списки уже написаны. То предлагаю Вам в течении недели примерно позаписывать меню, то что Вы готовили сегодня. Как правило, мы чередуем определенные "дежурные" блюда. Запись позволит Вам проанализировать рацион, и в дальнейшем планировать меню и закупки на неделю.

6. Привычка Взял-положи на место.

(2): kaumovam Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
15.09.2011 14:20       ответить на сообщение         
День 20

Сегодня подумайте над организацией процесса ухода за бельем. Добавьте стирку и уход за бельем в утреннюю или вечернюю рутины. Всего каких-то пару минут и одеваться по утрам станет намного проще. Стирка не занимает много времени. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать на место. Это занимает совсем немного времени.

1.УР - утренняя рутина :
- приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд).
- Разбираем хот-споты - 2 минуты по таймеру.
-пятиминутное спасение комнаты
- ЕриТ (ершик и тряпка)
- заправляем постель

2. ВР-вечерняя рутина.:
- раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
- Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим).
- контролируем ХС , если необходимо 2 минуты разгребаем ХС.

3. Работа в зоне. Текущая зоная ванная+санузел Как всегда ставим таймер и размусориваем. Только если вы уже все размусорили вы можете приступать к детальной уборке зоны или выполнить задание Келли на сегодня.

4. НП. - Какой сегодня день недели? Действуем согласно недельному плану - совершаем ЧУДо.

5. КЖ. -сверяемся с КЖ утром и вечером.

Сегодня мы соберем в одном месте нашу персональную информацию.
Начните с того, что на чистом листе бумаги запишите все свои контактные телефоны и адреса. Рабочий телефон, сотовый телефон, домашний телефон, контактные телефоны близких друзей и близких родственников (людей, имеющих непосредственное отношение к вашей семье, и/или имеющих возможность помочь связаться с вами). Частенько эти данные у нас в голове. Настало время записать это на бумаге.

6. Привычка Взял-положи на место.

(1): kaumovam
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
galena1008
Всего сообщений: 205
16.09.2011 12:00       ответить на сообщение         
Задание на выходные:


(1): Ка-рина
Живи настоящим. Сегодняшний день возврату и обмену не подлежит.
Сергей 10 лет 6 месяцев
 
Знакомы: 16 лет 6 месяцев 19 дней
Женаты: 15 лет 11 месяцев 9 дней
  Ксения 15 лет 1 месяц   Сергей 10 лет 6 месяцев
Страницы:
  1    2    3 


Регистрация   :::  Развернутый ответ   :::   Новая тема    


МАМЫ И ДЕТИ:
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
ОБЩЕНИЕ:
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
СПРАВОЧНИКИ:
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
ИМЕНА И ДАТЫ:
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
БИБЛИОТЕКА:
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
Crazymama. Top100 Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
© 2008-2014 crazymama.ru
ВНИМАНИЕ! Все материалы, содержащие медицинскую информацию, приведены только для ознакомления и не могут быть использованы для лечения заболеваний. Во всех случаях, посоветуйтесь с врачом.
Все материалы этого сайта могут использоваться, перепечатываться, распространяться и цитироваться только с указанием активной гиперссылки на первоисточник.
Разработка сайта Вебстудия Настройка
Реклама   О портале   Контакты