Девушки, кто сидит на дефиците калорий, вы как долго привыкали к постоянному чувству голода? Я неделю пытаюсь питаться таким образом, но уже сил нет, кажется на грани срыва, крышу рвет как есть хочется, мысли и днем и ночью только о том как спокойно жилось раньше, когда точила все подряд. Но тогда были другие психи: я толстая!!!
Ну так раскормили себя, конечно организм будет сопротивляться, что не додаете еду привычную и по объему и по качеству. Тут либо перетерпеть, либо принять свои пышные формы.
Не знаю, я так и не справилась с чувством голода, поэтому стала нанотропил принимать. Но вместо дефицита калорий перешла на пп.
ответ пользователю serenada
Вы таблетки принимали чтоб голод не ощущать? А зачем тогда на пп переходили?
"Вы таблетки принимали чтоб голод не ощущать? А зачем тогда на пп..."
Нанотропил принимала как раз чтоб освоить пп, чтобы получилось без нервов отказаться от многих калорийных продуктов, к которым за всю жизнь слишком привыкла. Все срывы и с диет, и с дефицита калорий были именно из-за этой привычки. Это ноотроп, психологически поддерживал, а когда стрессоустойчивость на высоте, то и запреты на вкусности выдержать легко, а еще снижает аппетит. А замену на пп сделала потому что полезные продукты - это польза для всего организма, для здоровья в целом, питание получается и полноценное, и безопасное для фигуры.
Я считаю, что худеть надо с умом. И не на таблетках. Вот тут General food https://general-food.ru/nutritionists/pugacheva-natalya-vladimirovna/ можно получить очень профессиональную консультацию у диетолога из первого мединститута. Притом совершенно бесплатно. И если надо заказать любое диетическое питание по медицинским показаниям. Я сама недавно узнала. Буду маме заказывать диету №5.
"Я считаю, что худеть надо с умом. И не на таблетках. Вот тут General food..."
Заказываю иногда, когда лень готовить. Там выбираешь норму по калориям и БЖУ и набираешь блюд на эту норму. Там салат, горячее, закуски. Пробовала разные у Дженерал фуд вкусно, там как раз калькулятор есть. Блюда в заказе менять можно, если я заказала на неделю и вдруг мне резко блинов захотелось. Менять можно за два дня до доставки. У других другие правила.
"Заказываю иногда, когда лень готовить. Там выбираешь норму по калориям и БЖУ и набираешь блюд на эту норму. Там салат,..."
Посмотрела по вашей подсказке, оказывается, что Дженерал Фуд https://ad.admitad.com/g/k15msx7fved382b0e798ea7e0adbb8/?ulp=https%3A% 2F%2Fgeneral-food.ru%2F предоставляет возможность заказов диетических блюд, не просто для тех кому хочется похудеть, а и по медицинским показаниям. У меня гастрит. Готовить самой все это диетическое не могу, получается невкусно и я срываюсь. Стала тут заказывать после бесплатного подбора питания при помощи диетолога из первого мединститута.
Делайте дефицит совсем небольшим, тогда будет легче. Иначе помтоянны срывы гарантированы
Это правильное питание с подбором и счетчиком каллорий.
"Делайте дефицит совсем небольшим, тогда будет легче. Иначе помтоянны срывы..."
Не у всех срывы, нужно себя контролировать.
Дефицит калорий - это не обязательно голодовка. Значит, неправильно составлен рацион, раз постоянное чувстов голода.
Поищите сайт доставщика General food https://general-food.ru/gotovye-ratsiony/ Мне с их помощью удалось сбросить более пятнадцати килограмм. И всё это без проблем для ЖКТ, нервной системы и времени. Готовят вкусно. Привозят быстро. Еда свежая и не надоедает.
Из всех доставщиков выбрала General food https://general-food.ru/gotovye-ratsiony/ Просто тут реально вкусно. Реально полезно, помогает сбросить вес. Не дорого и разнообразно. Единственный минус, не такая яркая рекламная упаковка, Но меня и крафт очень даже устраивает. Всё равно потом в расход. Главное, чтобы еда была вкусная.
Нет, это тратить нужно больше, чем потреблять, в этом и есть смысл, чтоб похудеть.
