Собралась с любимым смотаться в Грецию, до запланированного мероприятия порядка полутора месяцев, все бы ничего, да только думаю испорчу свои фото с отпуска парочкой нюансов на теле, я расслабилась за зиму и весну, в итоге вешу 76 кг при росте в 168, сами понимаете мое положение. Времени не так много, можно как-то существенно поправить ситуацию? До свадьбы весила 53, меня тогда все устраивало.
на крейзи есть целый клуб худеющих, там очень много и диет и советов и упражнений...
(1):
КатюняЯ
Видела это по городу развешали – там на рекламе еще Бородина советует эту продукцию Был у меня уже печальный опыт с чудо-кофе от знакомой, возила его с Италии и в итоге оно мне не помогло, ну что ж, попытка не пытка, за совет благодарю.
Девочки все эти "чудо похудители" это все ерунда. Могу рассказать как я худею, когда срочно надо (за пару недель) похудеть. 1) Убрать всю углеводную пищу (хлеб, выпечка и т.д.) хлеб можно только 1 кусочек в день и только грубого помола; 2) После 7 не есть, если очень хочется, то выпиваем чашку кефира (пить чайной ложечкой) так быстрее утоляется голод; 3)В течении дня через каждые 2 часа выпиваем стакан воды (не минеральной, не газированной) лучше какая нибудь артезианская, с колодца или скважины. В сутки должны выпить 2 литра; 4) Спорт. Можете ходить в зал- отлично, если нет такой возможности - бегайте, качайте пресс, катайтесь на велике. Короче любая физическая нагрузка. При такой диете я за 2 недели скидывала 7 кг. Попробуйте. Желаю удачи!
(2):
Eugenia kaumovam
Диетология – это раздел медицины, который занимается изучением и разработкой схем рационального питания человека, в том числе и лечебного питания, medbooking.com/patient/dijetologija
medbooking.com/patient/dijetologija 