Отправка сообщения о замеченной ошибке

Адрес страницы:
//crazymama.ru/article.php?a=1&id_article=672&id_cat=39


Ошибка:



Комментарий:



ввести контактные данные войти на сайт под своим логином


Сообщение об ошибке отправлено
МАМЫ И ДЕТИ: ОБЩЕНИЕ: СПРАВОЧНИКИ: ИМЕНА И ДАТЫ: БИБЛИОТЕКА:
Поиск:
 
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
e-mail:
пароль:
регистрация забыли пароль?
Опрос
ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ
Показать игры читать ещё
СЛУЧАЙНОЕ ВИДЕО
ПОСЛЕДНИЙ КОММЕНТАРИЙ
НОВОЕ В ДНЕВНИКАХ
читать ещё
РЕЙТИНГ ДНЕВНИКОВ
СЕЙЧАС НА САЙТЕ
 
Пшеничные отруби / Красота и здоровье / Статьи по темам
Клуб: БУДЕМ ЗДОРОВЫ

Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье. Гейне Генрих
Быть здоровым! Так ли это сложно?

Интересы клуба: физическое здоровье, душевная гармония

здоровье  

Пшеничные отруби
Пшеничные отруби

Пшеничные отруби примерно наполовину состоят из пищевых волокон: 28-30% гемицеллюлозы, около 10% целлюлозы, 3% лигнина и 2% пектина. Запарив суточную дозу отрубей (2-4 ст. л.) кипятком в течение 30-40 мин и добавляя их в суп, салат, кефир, овощную икру и другие блюда, можно за три-четыре дня наладить нормальную деятельность кишечника. Подобного эффекта не даст ни один лекарственный препарат. Главное – есть отруби за завтраком, обедом и ужином, ежедневно.
При сахарном диабете диета с включением пшеничных отрубей тормозит нарастание уровня глюкозы в крови после приема пищи, соответственно уменьшается потребность в инсулине и других противодиабетических препаратах. Пшеничные отруби налаживают желчевыделение при гипомоторной дискинезии желчного пузыря. Полезно их есть и тем, кто страдает избыточным весом.

Вместе с тем чрезмерно увлекаться пшеничными отрубями не следует, поскольку они препятствуют усвоению организмом кальция. Поэтому если в вашем рационе не присутствует грубоволокнистая пища (цельные злаки и продукты из них), то добавление 0,5 ст.л. пшеничных отрубей в пищу (тесто, рисовые, пшенные каши) вполне достаточно для нормализации роботы желудочно-кишечного тракта и поддержания его в хорошей форме.

Рецепты с использованием пшеничных отрубей

Отруби измельченные
Используют для обогащения пищи витаминами и микроэлементами. Пшеничными отрубями, промытыми и высушенными в духовке, измельченными в кофемолке, посыпают каши, их добавляют в тесто для выпечки. Благодаря высокому содержанию волокнистых полисахаридов, пшеничные отруби в составе пищи оказывают благоприятное воздействие на пищеварение, способствуют снижению холестерина в крови и аммиака в кишечнике, препятствуют образованию желчных камней, эффективно дополняют лечение болезней желудочно-кишечного тракта.

Пшеничные отруби запаренные
Пшеничные отруби запаривают кипящей водой, через 20-30 мин жидкость сливают. Полученную кашицу можно добавлять практически во все блюда или есть, запивая водой. Попав в желудок, пшеничные отруби не претерпевают никаких изменений и, удерживая воду, поступают в кишечник, ускоряя движение шлаков. Боли и метеоризм уменьшаются. Классическая схема приема отрубей: 2 недели - по 1 ч.л., а затем по 1 ст. л. 3 раза в день. После того, как кишечник начнет работать нормально, отруби продолжают принимать еще некоторое время по 2 ч.л. в день.

По другому рецепту в начале лечения принимают по 1 ч.л. отрубей 3 раза в дeнь. Через 7-10 дней дозу увеличивают до 2 ч. л., а еще через 7-10 дней доводят до 2 ст.л. Принимают пшеничные отруби до полного восстановления нормальной работы кишечника, постепенно добавляя по 1 ч. л. в день (но не более 7-8 ст. л. в день).

Есть рецепт для гурманов: пропустить через мясорубку распаренные пшеничные отруби (100 г) с черносливом без косточек (200 г) и изюмом (100 г). Это доза на 3 приема. В период лечения отрубями полезно пить больше воды (до 6 стаканов в день).

Отрубная вода

На 4 ст.л. пшеничных отрубей вылить 20 ст. л. воды. Через 3-4 ч процедить, добавить 1 ст. л. меда или ягодного сока (по другому рецепту берут 1 стакан отрубей на 1 л воды комнатной температуры и настаивают 8 ч). Такая вода используется для поправки тела и для нормализации перистальтики кишечника.

Настой пшеничных отрубей

400 г отрубей заливают 1,5 л кипятка, настаивают 30 мин, процеживают. Применяют для лечения бронхитов. Настой пьют в течение дня вместо чая, супа и другой жидкости.
Отвар отрубей (витаминный напиток)

Рецепт 1. К 200 г пшеничных отрубей добавить 1 л кипящей воды, варить в течение 1 ч, процедить через марлю или сито, отжать остатки и повторно процедить. Отвар пьют по 0,5-1 стакану 3-4 раза в день до еды. Иногда его добавляют в супы или нa eгo основе готовят квас. В этом случае на каждые 0,5 л отвара добавляют 25 г сахара и 5 г дрожжей. Отвар отрубей помогает при язве мочевого пузыря (пить ежедневно в течение 1 месяца).

Рецепт 2. Вскипятить 1,8 л воды, добавить 400 г любых злаковых отрубей, варить 10 мин. Подсластить жженым сахаром. Отвар рекомендуется при бронхите; пневмонии, ларингите, фарингите, тонзиллите и т. п. - пить в течение дня вместо кофе, чая и другой жидкости непременно горячим.
Отвар пшеничных отрубей с медом

Кипятить 1 ст. л. пшеничных отрубей в 2 стаканах воды в течение 30-40 мин. Добавить 1 ст. л. меда и еще прокипятить. Отвар принимают по 50 г 3-4 раза в день теплым или холодным. Он полезен для тяжелобольных, престарелых, для ослабленных детей. Хорошо восстанавливает силы, дает много энергии.

Отвар пшеничных отрубей в молоке

Залить 2 ст. л. пшеничных отрубей стаканом горячего молока, настоять, укутав, 30-40 мин. Можно 15 мин поварить. Этот отвар хорошо послабляет, поэтому его используют при склонности к запорам. Также применяется для поддержания сил у ослабленных больных – пьют отвар 2 раза в день в течение месяца.

Основные лечебные свойства пшеничных отрубей
Пшеничные отруби восстанавливают силы.
Пшеничные отруби смягчают течение сахарного диабета.
Пшеничные отруби очищают кишечник.
Пшеничные отруби регулируют желчевыделение.
Пшеничные отруби полезны при избыточном весе.
Пшеничные отруби эффективны при лечении верхних дыхательных путей.
Пшеничные отруби используются как витаминный препарат (отвар).
Пшеничные отруби усиливают половую потенцию.
Пшеничные отруби противопоказаны при обострении язвенной болезни.



Дата: 23 апреля 2010
Добавил: ТАТI

Читайте также:
01.02.2012 ТАТI Диета "морковный салат"
Диета «морковный салат» относится к числу монодиет и дает возможность за семь дней избавиться от примерно двух-трех лишних килограмм. Данная диета предлагает в течение первых четырех дней питаться...
01.02.2012 ТАТI БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.Вопрос: Упражнения...
19.01.2012 ТАТI Детские прививки, благо или зло?
В каждой стране есть свой прививочный календарь, куда входят обязательные детские прививки для новорожденных. Большинство молодых мам сталкиваются с тем моментом, что еще на родильном кресле им...


Ваша оценка: 1 2 3 4 5
Оценка: 10 средняя оценка: 5 (голосов: 2)
Поместить ссылку в:

Статьи по теме:

Стресс и депрессия молодых мам и как с этим бороться

Домашние маски для волос

Статьи по темам
Планирование беременности
Беременность
Роды
Ребенок до года
От года до 3-х
Дошкольники (от 3 до7 лет)
Школьники
Поделки
Медицина детям
Хобби и увлечения
Домашний очаг
Отдых и праздники
Семья
Красота и здоровье
 Здоровье
 Красота
Религия
Вопросы воспитания
все рекомендованные статьи
МАМЫ И ДЕТИ:
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
ОБЩЕНИЕ:
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
СПРАВОЧНИКИ:
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
ИМЕНА И ДАТЫ:
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
БИБЛИОТЕКА:
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
Crazymama. Top100 Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
© 2008-2014 crazymama.ru
ВНИМАНИЕ! Все материалы, содержащие медицинскую информацию, приведены только для ознакомления и не могут быть использованы для лечения заболеваний. Во всех случаях, посоветуйтесь с врачом.
Все материалы этого сайта могут использоваться, перепечатываться, распространяться и цитироваться только с указанием активной гиперссылки на первоисточник.
Разработка сайта Вебстудия Настройка
Реклама   О портале   Контакты