Пожалуй, всем родителям приходилось сталкиваться с ситуацией, когда ребенок ночью в страхе просыпается, испуганно кричит и бежит в комнату родителей. На вопрос, что с ним случилось, он рассказывает различные небылицы, что ему привиделся «бабайка», его хотела скушать баба Яга и так далее. Каждый родитель реагирует на такую ситуацию по-разному. Кто-то начинает успокаивать своего малыша, говоря, что все это ему показалось, и опять укладывает спать. Другие родители предпочитают не тратить свое время и укладывают ребенка с собой в постель. А некоторые начинают ругаться на малыша, тем самым еще больше пугая ребенка.
Стоит заметить, что кошмарные сновидения посещают не только детей, но и нас – взрослых. Порой мы сами просыпаемся в холодном поту, и нам еще долго не удается поверить и понять, что это всего лишь сон. Некоторые кошмары даже не дают нам спокойно жить. С детства во взрослую жизнь переходит множество страхов, которые в большинстве случаев и являются причиной кошмарных снов. Понимая всю абсурдность и нелепость этого, взрослые люди продолжают бояться темноты, привидений, барабашек и других невероятных существ. А что уж говорить про малыша, который даже если и знает, то не понимает до конца, что баба Яга – это сказочный персонаж, а другие «бабайки» и «барабашки» - это всего лишь вымысел, и на самом деле их не существует. Конечно, со временем ребенок это поймет сам. Но пока он еще малыш, то если ему снятся кошмарные сны, он нуждается в особом внимании и поведении со стороны родителей.
Причины ночных кошмаров у детей
Прежде чем определить, как помочь ребенку, необходимо разобраться в причине ночных кошмаров. Страшные сны снятся всем детям. Если это единичные случаи, то не стоит на этом заострять внимания. Тогда ребенок вскоре о своем страшном сне просто забудет. Если же от ночных кошмаров ребенок просыпается достаточно часто, то без внимания это оставлять уже нельзя. И в первую очередь следует найти причину ночных кошмаров у ребенка. А их не так уж и много.
Во-первых, следует вспомнить и проанализировать, какие мультфильмы и кино смотрит ребенок, играет ли он в компьютерные игры. Далеко не все современные мультики и детское кино можно порекомендовать для просмотра малышам. Очень часто в них можно увидеть сцены агрессии, насилия, кровь и тому подобное. Прежде чем приобретать ребенку диски с мультфильмами, поинтересуйтесь, что они собой представляют, и не будут ли они способствовать беспокойному сну и ночным кошмарам. Если вы допускаете ребенка в дошкольном возрасте до компьютерных игр, что, кстати, не рекомендуется, то обратите внимание на характер этих игр. Нет ли в них «стрелялок», «убивалок» и других агрессивных моментов. Кроме этого, вспомните, не случается ли иногда такое, что ребенок вечером вместе с вами просматривает программы новостей, чрезвычайные происшествия и другие передачи, где показывают кровь, убийства и насилие. Все, что ребенок видит и слышит, откладывается у него в мозгу, и все эти увиденные днем по телевизору кошмары могут всплыть ночью. Особо впечатлительные дети запоминают «кровожадные» сцены, думают об этом, что также становится причиной страшных сновидений.
Во-вторых, нередко сами родители способствуют тому, что ребенок беспокойно спит и ему снятся ночные кошмары. Конечно, родители в данном случае делают это не специально, а по своему незнанию. Вспомните, пугали ли вас в детстве родители всевозможными бабайками, барабашками, лешими и другими страшилками. Пожалуй, каждый из нас ответит, что да, пугали. А зачем? Все просто – чтобы быстрее засыпали, чтобы утихомирить расшумевшегося малыша и так далее. И действительно, такой метод воспитания действовал всегда безотказно. Каждый ребенок сразу же затихал, потому что по-настоящему верил и боялся этих ужасных мифических существ, хотя на самом деле их никогда не видел. Но буйная и очень богатая детская фантазия живописно рисует в мозгу картины, как выглядят эти бабайки и барабашки. Если вашего малыша мучают ночные кошмары, подумайте, а не переняли ли вы у своих родителей такой метод воспитания, как запугивание своего ребенка.
В-третьих, причиной страшных снов может быть болезнь ребенка. На это может повлиять даже банальная простуда. Кашель во сне затрудняет дыхание ребенка, что вызывает у него беспокойство и страхи. Если же ваш ребенок здоров, не играет в компьютерные игры, вы его никогда не пугаете страшилками, и смотрит ваш малыш только добрые мультики, и при этом он жалуется на ночные кошмары, то есть все основания обратиться к детскому психологу. Особенно важна помощь специалиста, если ребенок боится даже засыпать. Возможно, причина лежит гораздо глубже, и ее обязательно необходимо найти, иначе страшные сны могут значительно осложнить жизнь вашему ребенку.
Как помочь малышу избавиться от ночных кошмаров?
Безусловно, что не обращать внимания на ночные кошмары у малыша нельзя. С ними можно справиться, если родители будут грамотно подходить к решению подобной проблемы. Итак, что делать, если ваш ребенок беспокойно спит и просыпается ночью от кошмаров? Воспользуйтесь следующими рекомендациями, которые помогут вам в борьбе с ночными кошмарами детей.
1. У ребенка должен быть режим, его необходимо вовремя укладывать спать и вовремя будить утром. Не позволяйте, чтобы ваш малыш сидел с вами допоздна за телевизором, а потом спал до обеда. Соблюдение режима является залогом здоровья вашего ребенка, его полноценного развития.
2. Если ваш ребенок просыпается от страха, кричит и бежит к вам за помощью, если он делится с вами, что его пугает и беспокоит, то ни в коем случае нельзя стыдить его, говорить: «Ты уже большой, а боишься какой-то ерунды!». Не надо ругать его, и тем более насильно отправлять его обратно в постель в темную комнату, при этом не разрешая включать свет. Такой жестокий метод все равно не поможет, а еще больше усугубит положение. И малыш будет бояться обращаться к вам за помощью в подобных ситуациях.
3. Если вашему малышу приснился кошмар, то необходимо его успокоить, присесть рядом, обнять его, погладить, поговорить спокойным ласковым голосом. Как правило, после этого ребенок быстро успокаивается и вновь засыпает. Если же ребенок - еще совсем кроха, то его можно взять на руки, спеть колыбельную, а когда успокоится – положить его в кроватку. Когда ребенок совсем мал, то ничего страшного, если он будет спать в одной комнате с родителями. Поставьте кровать малыша рядом с вашей, и малыш будет чувствовать, что вы рядом и что все в порядке. Но когда малыш повзрослеет, то его необходимо приучать спать в своей комнате.
4. Вечером, когда укладываете своего ребенка спать, не говорите ему: «Ты не бойся, все будет хорошо, тебе сегодня никто не приснится», - и т.д. Такие слова не успокоят ребенка, а напомнят о своих страхах и усилят чувство беспокойства.
5. Обратите внимание на пробуждение ребенка. Если его необходимо рано разбудить в детский сад, то не стоит при этом кричать, резко дергать и т.п. Лучше всего тихонько подойти к малышу, ласковыми словами и поглаживаниями разбудить его, при этом не требуя, чтобы он немедленно проснулся, встал и начал собираться в детский сад. Пробуждение должно быть постепенным, но не растягиваться при этом на полчаса.
6. Следите, какие фильмы, мультики смотрит ваш ребенок. От просмотренного малыш должен получать положительные эмоции, а не различные страхи. Помните, что мультфильмы воспитывают малышей, поэтому дети должны видеть больше добрых, справедливых героев.
7. В дневное время ребенок должен активно двигаться, играть, получать необходимые для ребенка эмоции. Физическая активность должна соответствовать возрасту ребенка. Это позволит к вечеру чувствовать усталость, таким образом, малыш будет быстрее и легче засыпать. То есть за день ребенок должен набегаться, напрыгаться, наиграться, но вечером перед сном успокоиться, чтобы спокойно заснуть. Для этого перед сном можно поиграть в спокойные игры, почитать малышу книгу и так далее. Перед сном малыш должен испытывать только положительные эмоции, в это время его не нужно ругать, кричать на него.
8. Некоторые родители, как только их ребенок уснул, начинают друг с другом обсуждать свои дела, порой переходя на повышенные тона, или же вообще начинают громко ругаться, считая, что их ребенок ничего не слышит. Но на самом деле, скорее всего, он все слышит, просто боится показать это своим родителям. Когда ваш малыш заснул, то желательно, если его мучают ночные кошмары, чтобы в доме не работал телевизор, не играла музыка, чтобы было тихо и спокойно. А выяснение отношений родителей ребенок не должен ни видеть, и ни слышать в том числе.
9. Если ночью ребенок просыпался от кошмара, то не стоит утром напоминать ему об этом. Ведите себя так, как будто ничего не было. Ведь наутро многим детям просто стыдно за свой ночной страх.
10. Если ночные кошмары для вашего ребенка не редкость, то пусть у него будет свой сказочный защитник. Поговорите с ребенком, кому из героев он больше всего доверяет, и спросите его мнение, кто из них может победить и защитить от всех ночных страшилок. Купите эту игрушку, и путь во время сна она находится рядом с ребенком. Это придаст ему уверенности и уменьшит чувство страха и беспокойства.
Заключение
Проблему ночных кошмаров вашего ребенка нельзя полностью перекладывать на детского психолога. Помните, что многое зависит именно от вас, от ваших слов и поведения, от того, как вы сами относитесь к страшным сновидениям малыша и как сильно желаете ему помочь.
© 2010 crazymama.ru
Статья написана специально для портала "CrazyMama.ru"
Копирование и цитирование разрешено только с письменного разрешения правообладателей
